Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[christopherm]

Hallo zusammen,
habe hier lange nur sporadisch mitgelesen, bin aber weiterhin regelmäßig unterwegs, sowohl gemeinsam mit der Holden („Spazieren“) als auch zügig(er) alleine - und seit diesem Frühjahr auch unregelmäßig mit meiner ältesten Tochter (15), was mich extrem freut.
Das Jahreskilometerziel ist erreicht, deshalb jetzt nur noch Auslaufen bis Silvester
Heute Abend nach 19h das erste Mal diesen Herbst mit Mütze, Handschuhen und Stirnlampe bei 5° losgelaufen - die kühle Luft und das Alleinsein in den dunklen Flussauen ist ein echtes Highlight nach einem Bürotag…
Euch allen ungetrübte, verletzungsfreie Lauffreude!

[Mr. Joe]

Danke, Christoph. Gutes Auslaufen.

Ich muss noch von gestern nachmelden: von Wendelstein bis Hilpoltstein 26 km gewandert. War schon etwas heftiger. So wurde es anschließend nur noch ein Streaksaver um den Stadtweiher im letzten Licht. War auch ziemlich frisch. Heute machen wir einen Ruhetag. Mal sehen was ich laufen mag.

[Kronenträger]

Ich werde einfach das Gefühl nicht los, etwas kränklich zu sein.
Geht mir nicht wirklich schlecht, aber fit bin ich auch nicht.
Ich versuche, mir so viel wie möglich Gelegenheit zum Ausruhen zu geben, das derzeitige Pensum im Job lässt das aber nur teilweise zu.
Und so reiht sich weiterhin Streaksaver an Streaksaver (heute gefühlt das erste Mal in diesem Jahr mit >5min/km). Von diesen bin ich einerseits mittlerweile ziemlich genervt, auf der anderen Seite bin ich froh und dankbar, dass der Streak immerhin noch hält.

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

Thomas, hast Du mal den Test mit dem 2 roten Strichen gemacht? Mrs. Joe hatte vor 4 Wochen C und ich war immer negativ getestet. War trotzdem über 3 Wochen sauschlapp und wusste nicht woran es lag. Die Ärztin meinte zu meiner Frau, es sei ausgeschlossen, dass ich mich nicht angesteckt hätte.

Nun läuft es ja wieder besser, und heute am Wanderruhetag kamen 5 km dazu.

Jedenfalls gute Besserung, Thomas!

[Kronenträger]

Nee, bisher nicht.
Realitätsverweigerung ist ja eigentlich keine Lösung, aber will ich das überhaupt wissen?

Thomas

[raul]

Gute Besserung Thomas

Ich hab heut ne Stunde Poweryoga gemacht.

[NicoH]

Thomas, mach doch mal einen Bluttest beim Arzt.


Ich war gerade 6km in der Kälte laufen. War toll, ich mag diese Luft, gestern war ich auch schon um die Uhrzeit draußen

[Sailking99]

Bluttest und Abstrich wären meine Wahl.
Streptokokken zum Beispiel können einen recht schnell richtig krank machen, aber auch wochenlang einfach nur einen sich krank fühlen lassen.
Bei Virusinfektionen sagt mein Arzt immer, dass der Körper 6-8 Wochen braucht, um den Virus ganz rauszuwerfen.
Und weil wir alle nicht jünger werden würde ich halt einfach mal voll aussetzen, mich kurieren und dann wieder angreifen.
Hilft ja nix.
Machen sogar Profis inzwischen so.

[ReneS]

Ich werde einfach das Gefühl nicht los, etwas kränklich zu sein.
Geht mir nicht wirklich schlecht, aber fit bin ich auch nicht.
Ich versuche, mir so viel wie möglich Gelegenheit zum Ausruhen zu geben, das derzeitige Pensum im Job lässt das aber nur teilweise zu.
Und so reiht sich weiterhin Streaksaver an Streaksaver (heute gefühlt das erste Mal in diesem Jahr mit >5min/km). Von diesen bin ich einerseits mittlerweile ziemlich genervt, auf der anderen Seite bin ich froh und dankbar, dass der Streak immerhin noch hält.

Schöne Grüße
Thomas

Klingt nicht gesund, was Du da machst. Lass Dich mal komplett durchchecken mit großem Blutbild usw. Weder Arbeit noch ein Laufstreak sind es wert, die Gesundheit zu riskieren.

[Sailking99]

P.S.:
Und das Verschleppen von (Virus-) Infektionen keine gute Idee ist hab ich ja die letzten beiden Jahre am eigenen Leib erlebt.
Garnix ist das wert.
Glaubt mir.

[Masta_Ace]

Heute Morgen um 6 Uhr mit Stirnlampe raus auf Felder und Wiesen. Herrlich

Bester Start in den Tag, schon lange nicht mehr so früh losgelaufen

[ReneS]

Gerade 4km Laufband und danach Krafttraining. Gestern leider knapp die 5000 kcal Tagesverbrauch nicht geschafft.

[Mawal]

5.000kcal ist eine Menge. Das schaffe ich selbst mit 30km Laufen oder 60km Wandern nicht.

Wie machst du das?

[Masta_Ace]

Ich hatte das bei meinen 6 Std. Indoor-Radfahren auch nicht ganz geschafft. Vielleicht den Grundumsatz mit eingerechnet?

[ReneS]

Genau, mit Grundumsatz:

IMG_0220.jpg

Eine Stunde Cycling und eine Stunde Krafttraining am Vormittag,
45 Minuten Coreworkout und 45 Minuten Mobilitytraining am Nachmittag.

Alles bei 27 Grad im Schatten bzw. Cycling in der Sonne

[ReneS]

Ich hätte gerne noch eine halbe Stunde auf dem Laufband drangehängt, war aber wirklich am Ende.

[Mawal]

Eine Stunde Cycling und eine Stunde Krafttraining am Vormittag,
45 Minuten Coreworkout und 45 Minuten Mobilitytraining am Nachmittag.

Alles bei 27 Grad im Schatten bzw. Cycling in der Sonne

Danke für die Aufklärung

Ich hätte gerne noch eine halbe Stunde auf dem Laufband drangehängt, war aber wirklich am Ende.

du warst wirklich am Ende, das überrascht jetzt bei nur vier Trainingseinheiten.

[Masta_Ace]

Krasses Pensum Rene, Reschbeggd

[raul]

Klasse Programm Rene

Ich habe heute ganz einseitig 90min TT-Training gehabt .

[NicoH]

5.000kcal sind ganz einfach, wenn man 140kg wiegt