Geduld ist wirklich ganz wichtig Rene! Auch wenn sie wahrscheinlich kaum einer hier hat Mit dem radeln, das ist doch schon mal TOP! Ansonsten gehen, und kleine Laufeinheiten z.B. x-mal eine Minute einflechten. Mit der Zeit die Laufanteile verlängern, bis es dann als kompletter Lauf klappt. Ich finde es sehr motivierend, wenn man immer mal wieder die Laufanteile hochschrauben kann. Aber Vorsicht, es wird auch mal Rückschläge geben! Drücke Dir die Daumen für ausreichend Geduld, und größenwerdende Laufanteile