Nach einem Telefonat mit Michl, habe ich heute auf dem Laufband gecheckt, ob ich meine Puls mit schnellem Gehen im Sollbereich halten kann. Klappt. Dank der aktuellen Temperaturen war das sogar langsamer als ich antizipiert hatte.

Fazit: Bis auf meine kleine 2-km-Runde, werde ich wohl erstmal viiiiiiel und lange gehen müssen, bis sich mein Körper an die Ausdauerbelastung gewöhnt hat… Mein über Jahrzehnte vernachlässigtes Herz-Kreislaufsystem entwickelt sich leider nicht so schnell zu dem eines Spitzensportlers, wie ich mir das wünsche

Also ab nächster Woche 45-90 Minuten GA1-Training vor dem Krafttraining.
An den zwei freien Tagen dann die kleine Laufrunde.

Ist das langwierig… Ist ein Therapeut hier, der mich in Geduld coachen kann?