Viele hier wissen‘s eh, ich stehe total auf Läufe am frühen Morgen.
Aber auch wenn ich nachmittags oder abends laufe, immer mit möglichst leerem Magen. Wenn die letzte Mahlzeit nicht mindestens 4 Stunden her ist, komme ich überhaupt nicht von der Stelle.

Aber bevor ich hier alle mit meinen trivialen Präferenzen langweile: René, gab es denn konkrete Tipps für Dich? Kaffee weglassen? Oder erst was essen? Beweglichkeit der Hüfte trainieren?Und was bedeutet ein etwas zu hoher Herzfrequenzbereich? Sollst du langsamer laufen?
Wenn Du magst, schreib gern noch ein bisschen mehr, interessiert mich wirklich.

Schöne Grüße
Thomas

Ach so, noch so eine Marotte von mir: Vor dem Loslaufen Kaffeemaschine einschalten und dann ganz schnell das Haus verlassen. Alternativ kocht vielleicht Deine Frau Kaffee, während Du unterwegs bist. Dann kommst Du heim und die Bude duftet nach frischem Kaffee. Zumindest ich empfinde das als Verdoppelung des Wohlgefühls nach dem Laufen.