Sehe ich auch so. Strecke vor Gechwindigkeit und erstmal entspannt loslaufen.

Ich habe mir in der Anfangszeit immer ein ganz simples Ziel gesetzt: Niemals kürzer, als beim letzen Mal laufen; z. B. noch bis zu dem Baum dahinten und dann beim nächsten Mal "bis zur Einmündung der Straße hinder dem Baum" usw.

Ich bin dann meistens noch weiter gekommen, als bis zu diesem "Ziel dahinten".

Manuel: Blöd mit der Ferse, alles schon untersuchen lassen? Achilles Sehne, Fersensporn oder so etwas abgeklärt? Auf jeden Fall gute Besserung!