So heute war mein 4.ter HM
2023 war der Europlauf in Hennef mein erster HM
Strecke mit vielen Höhenmetern und Anstiegen über Stock und Stein
Bin dieses Jahr unter 2:00 Stunden gelaufen und damit 15 min schneller als 2023
Der letzte Kilometer war dann nochmal der schnellste mit 5:00 und einem Sprint von 300 Metern wo ich noch gut Plätze machen konnte

Bin so happy !!!
Hab im Lauf gut 1/3 auf dem Vorderfuß verbracht und das lief gut

Viele Grüße aus der Badewanne