Wow, Respekt!

Ich habe mal eine Frage an die Schwarmintelligenz hier: Bei mir zwickt es gerade etwas in der Wade. Ich hatte schon 2x einen Muskelfaserriss und aus der Erinnerung heraus hat sich das im Vorfeld jedes Mal auch so angefühlt. Einen drittes Event dieser Art gilt es jetzt auf jeden Fall zu vermeiden, sonst ist mein Streak futsch. Hat jemand Ideen, womit man das vielleicht noch abbiegen kann? Laufen pausieren ist keine Option. Stretching nach dem Lauf mache ich. Black Roll vielleicht?

Gruß
Thomas