Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[raul]

Nico: Seit September 2021. Die vorherige PB war 42:32. Nach dem Marathon gehe ich mal in Richtung Geschwindigkeitsverbesserung bei HM und 10k.

Heute steht ein lockerer Lauf auf dem Plan bei annähernd 30°C

Viel Erfolg euch allen

Ich weiß ja nicht was Du bisher an Tempotraining gemacht hast. Aber gezieltes Intervall- und Tempotraining bringt noch einmal einen richtigen Schub, wenn man es vorher nur punktuell bis gar nicht trainiert hat. Hat mich damals mit 50 Lenzen noch schneller als je zuvor gemacht (trotz gruseligem Laufstil ).