Heute extens. Fahrtspiel (leider auf dem Laufband ) mit einer HF zwischen 130 und 165
Was soll ich sagen nach 10 Min Warm Up ging es richtig ab... Bin dann in verschiedenen Geschwindigkeiten und Steigungen an die 165 HF gelaufen.
Nach 60 Min hatte der Körper alles mitgemacht und sich so unfassbar gut angefühlt.

Das war der bisher beste Lauftag und ich hatte das Gefühl da geht noch mehr. Das Shirt habe ich dann mit unter die Dusche genommen.
Da lief ein Liter Schweiß raus