Die Laufschuhe müssen fest am Fuß sitzen, da habe ich sowas ( gibt es in jedem Laufshop etc. )

https://www.amazon.de/Kordelstopper-...%2C73&sr=8-135

Samba und Konsorten habe ich teilweise auf sowas umgerüstet.

https://www.amazon.de/dp/B08KQDPPZP/...9kZXRhaWw&th=1