Alles gut hier, Wahnsinnsläufe! Manuel, 30 sind top.

Chris: 18 in 1:50 sind ebenso klasse. HM in unter 2 h wäre also machbar.

Bei mir heute nur sehr gemütliche 7,08 km in nicht erwähnenswerten (nur der guten Ordnung halber genannten) 0:51:33 h.