Huih, klasse Traingseinheit

Ich habe heute noch einmal einen Versuch gestartet. Wollte eigentlich nur flott walken und ggf. mal "antraben". Das erste Antraben ging aber gut, und so bin ich 7km mit einem Schnitt von 6:58/km ohne Schmerzen in der Hüfte durchgetrabt. Es fällt mir zwar schwer so ein "Tempo" einzuhalten, aber wenn es ein Weg zum Laufen ist, passt es zunächst mal. Danach noch 4km mit meinem Schatz gewalkt und am Abend 36km 220hm die Beine auf dem RRad gelockert.