Ich log mich mal (wieder) mit ein.
Viele Jahre und regelmässig 10km
Und bis zu Halbmarathonstrecken gelaufen.

Dann aufgehört und irgendwie nix gemacht und später nur gerennradelt.
Dann für den Triathlon wieder angefangen.
Dann wegen Rücken wieder aufgehört.

Letztes Jahr wieder angefangen und große Pläne gehabt und gleich den Fuß kaputt gemacht und ausserdem ständig krank gewesen.
Jetzt so krank geworden, dass ich langsam wieder aufbauen muss.

Also gaaaaanz langsam und wenig laufen.
Heute nach dem dritten Lauf 3 km geschafft, was bei verordneten Puls von unter 120 echt lange dauert und dem Gehen näher als dem Laufen ist.

Hat mich aber total gefreut und gleich mal ein paar neue Schuhe und Socken bestellt.
Weil mehr Dämpfung kann nicht schaden und motiviert umso mehr.
Den aktuellen Schuhe bestell ich dann bei Gelegenheit auch noch einmal nach.
Aber jetzt gibts mal ein wenig mehr Dämpfung fürs Tippelschritt-Traben.