Manuel, wenn Du heute schon die 19 gelaufen bist, hast Du doch die Fitness drauf! Vielleicht Mittwoch oder Donnerstag nochmal einen nicht zu (!) ambitionierten 10er und dann die Tage voher nur lockeres Auslaufen, das reicht m. E. in jedem Fall.

Ich wünsche Dir viel Erfolg, wird sicher ein schöner Lauf.