Das stimmt absolut Martin, man braucht auch zu "Erholung" einfach länger je älter man wird. Da kommen wir dann zum eigentlichen Problem , im Alter braucht man immer mehr Trainingseinheiten um das Niveau zu halten, gleichzeitig aber auch immer mehr Regeneration. Spätestens dann, wenn man am Tag 12 Stunden Training und 12 Stunden Regeneration benötigt um das Level zu halten wird es eng

Soweit ich mich erinnere, ist der Max-Puls nicht beeinflussbar, sondern sozusagen "gegeben" und nimmt mit dem Alter ab. Man kann nur darauf hin trainieren einen möglichst hohen Puls möglichst lange zu halten, und den Ruhepuls zu senken um einen größeren Trainingsbereich zu schaffen. Geren mögen mich die Cracks hier korrigieren / ergänzen.

Aber so oder so, Hauptsache man tut was