Irre Leistung. Kein Grund sich zu ärgern.
Stolz ist das Motto heute.
Wie sehen Deine Füße aus?

Ich bin vorgestern die vorgeschlagenen anaeroben Intervalle gelaufen.
Waren komischerweise null Problem.
Aber schon eigenartig. Ich bin das letzte Mal wahrscheinlich in der Schule so schnell gerannt.
4:00/km ist schon irre schnell. Ich kenne Leute die laufen 4:19 auf 10km als Durschschnitt und kann mir so null vorstellen wie das gehen solly .
Mal von Profis und ihren Fabelzeizen sowieso ganz abgesehen.

Die langen Tempointerfallen haben mich jedenfalls ganz anders kaputt gemacht.
Bin am Ende bei 9km in 58min (incl. der Erholungsläufe) raus gekommen.