Kronenträger: Genau, bei 100 geh ich in die Marathon-Rente. So zumindest der Plan
raul: Ich weiß, hat trotzdem geklappt.

Ich lasse zwischen Essen und Laufen immer mindestens zwei Stunden Pause, sonst fühlt es sich ebenfalls wie ein Ziegelstein an.

Grüße