Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[tiefenglanz]

Thomas- das ist so unfassbar was die da leisten.

Meine 3.te Trainingswoche endet mit 16 km GA1 Lauf bei Wind und etwas Regen.

Berni- wo und wann läufst Du ? Zielzeit ?

[weyli]

7 km ab der Mitte Regen

[Berni Toller]

tiefenglanz: In Malta am 25.02.24. Will die 03:30 schaffen.

Viele Grüße

[tiefenglanz]

Sehr flotte Zeit - ich drück dir die Daumen das es so kommt

[raul]

WOW, alle kräftig dabei, und was für Distanzen

Martin, hoffentlich nicht dauerhaftes mit dem Magen/Darm?!

Da bei uns Nieselregen und Wind, habe ich meine heutige Radeinheit nach deinen auf das NeoBike verlegt und bin virtuell 39km 410hm auf Mallorca gefahren.

[Kronenträger]

In der Mittagspause meine augenblickliche Standardrunde: 6,1km am Stausee entlang. Kalter Wind, aber herrlicher Sonnenschein.

Gruß
Thomas

[Schimmi]

Wieder nur die Standartstrecke über 5,2 km gelaufen und das komplett bei Regen.

[weyli]

Heute ein bischen verpennt 5.25 los und nur 6 km.

Hoffe morgen läutet der Wecker wieder.

[raul]

Andreas Das zählt bei Regen wie 10km bei Sonne

Ich habe heute 30min Krafttraining absolviert. Ausdauerpausetag.

[Schimmi]

RICHTIG Stefan
Heute bei schönsten Sonnenschein 7,73km gelaufen.

[weyli]

Gestern heute 5.00 Uhr 7 km

[tiefenglanz]

Heute extens. Fahrtspiel (leider auf dem Laufband ) mit einer HF zwischen 130 und 165
Was soll ich sagen nach 10 Min Warm Up ging es richtig ab... Bin dann in verschiedenen Geschwindigkeiten und Steigungen an die 165 HF gelaufen.
Nach 60 Min hatte der Körper alles mitgemacht und sich so unfassbar gut angefühlt.

Das war der bisher beste Lauftag und ich hatte das Gefühl da geht noch mehr. Das Shirt habe ich dann mit unter die Dusche genommen.
Da lief ein Liter Schweiß raus

[Berni Toller]

Na dann hattest du ein Runners High

[raul]

Solche Tage ganz fest im Kopf halten Manuel. Die helfen einem weiter wenn es grad mal nicht so läuft, denn sie kommen bestimmt auch wieder

Heute bei mir etwas länger und dafür lockerer knapp 9,3km und gut 51min. Davor 25min Training für die Hüfte ud daher mit scheren Beinen in den Lauf

[tiefenglanz]

kannte ich bis gerade nicht - ja, hat sich genauso angefühlt

[Schimmi]

Mit meiner Frau zusammen 3,3km gelaufen.

[Berni Toller]

10km in 44:55 und sehr angenehmen, milden Wetter

Viele Grüße

[Schimmi]

Tolle Zeit. Bei uns sind es 3 Grad gewesen und gefühlt -3

[raul]

Hier Dauerregen! Daher Intervall-Trainingsrunde auf dem NeoBike mit guten 34km.

[tiefenglanz]

4800 Stufen in 75 min stairmaster und einer hf von 127 im schnitt
Vorher 1 Std Kraft und Rumpf Training
Dann noch 20 Min aufs Laufband