Verletzungsgefahr:

1. Jeder Schritt belastet Gelenke und Muskeln deutlich mehr als beim einfachen Gehen und deutlich länger als beim Laufen.

2. Stolpern und fehlende Balance. Wenn ich jetzt beim Gehen oder Laufen stolpere, pendele ich das einfach aus. Mit knapp 20kg zusätzlich ist das anders. Da habe ich keine Routine. Ist wie mit einen großen Anhänger zu fahren. Geradeaus kein Thema. Wenn es zum rapiden Lastwechsel kommt, entwickelt der Anhänger (Rucksack) seine ganz eigene Dynamik. Und es fehlt die Routine das abzufangen.

Entscheidend ist für mich:

1. Macht mir das Spaß?
2. Trainiert mich das besser als mein bisheriges Training?


Da ist es 2x NEIN.

Für dich und Peter Attia ist das eben anders.