Da muss man aber echt langsam anfangen. Weißt Du eh.

Ich mach ja gerne loaded carries, meistens über sehr kurze Distanzen, dafür recht schwer. Während Corona dachte ich, es sei eine gute Idee, eine Kettlebell mit zum Trimm-Dich-Pfad zu nehmen. Also habe ich die Übungen gemacht und das Teil dazwischen immer getragen. Nach den 4,5 km oder was es sind, war ich schon platt. Aber die nächsten drei Tage hatte ich den Muskelkater des Todes in den seitlichen Bauchmuskeln. Hatte ich ein wenig unterschätzt