Der GYM / HOMEGYM – Thread

[California]

1. Ich würde eher ein Rack mit Klimmzugstange nehmen und mit den Latzug schenken. Oder einen separaten Latzug.

Wenn die Frau ebenfalls im Homegym trainieren und der 14-jährige Sohn einsteigen will, ist "Klimmzugstange only" nicht die beste Wahl: nur wenige Frauen schaffen Klimmzüge und wenn der Sohn erst mit dem Training anfängt, wird er auch nur wenige WH schaffen.

An einem Latzug kannst Du auch Trizeps am Kabel trainieren (mit verschiedenen Griffen), wenn an diesem unten ebenfalls noch ein Kabel vorhanden ist, auch Curls und Seitheben am Kabel und rudern sitzend. Und die bei Frauen beliebte Kickback-Variante für den Gluteus ist auch möglich:

https://www.youtube.com/shorts/prx8nqPX4VE

An einem Latzug können viele verschiedene Übungen ausgeführt werden - an einer Klimmzugstange aber nur eine.

Ich mag auch sehr Curls mit der Scott-Bank am unteren Kabel des Turms (Foto stammt noch aus meinem alten Homegym):