Der GYM / HOMEGYM – Thread

[HUDI]

Wenn ich wegen Zeitmangel einen Tag in der Woche streichen muss, dann den "Arm-Tag" (Bizeps / Trizeps): ich denke, der Trizeps wird beim Brusttraining (ein wenig) mit belastet, ebenfalls bei der Druck-Übung für die Schultern, der Bizeps bekommt beim Rückentraining ein bisschen was ab.

naja ist der erste Fehler nicht schon bei "Training streichen" ?

[California]

naja ist der erste Fehler nicht schon bei "Training streichen" ?

Kommt bei mir normalerweise nicht vor, aber im Frühjahr war es der Fall.

Wir waren im Mai 2,5 Wochen in den USA und wanderten dort über 180 km - um mich darauf vorzubereiten, ging ich 3 x die Woche 14 km mit knapp 400 Höhenmetern, auf dem Rücken ein 15 kg schwerer Rucksack. Da musste ich zwangsläufig beim Gym-Training etwas kürzer treten.

Falls es jemand von Euch interessiert, diese Ziele wurden bei den Wanderungen (vorwiegend in Utah + ein wenig Arizona) angesteuert:

https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...y-unbelievable