Der GYM / HOMEGYM – Thread

[Fluzzwupp]

100kg bei 192 is ja schon richtig stabil.

Mein Ziel im Gym war immer nur mehr mehr mehr.

Bei 105kg und 4500kcal / Tag war dann Ende, ich hab abends nur noch Schrott geschaufelt um die kcal vollzukriegen. Cardio null.

Dann kam Corona und man musste sich ja eh umstellen.

Jetzt wiege ich 85kg nur noch, bin richtig fit dank dem Rennrad und oben rum wird 2x die Woche trainiert damit ich nicht aussehe wie ein Rennradfahrer

Aber ich möchte nie mehr soviel Masse rumschleppen / soviel Essen müssen usw.

Einfach keine Lust mehr dazu mit 43.

Ich trainiere den OK 2x wöchentlich mit je 20 Arbeitssätzen, Flat Bench, Latzug, Incline Bench, Rudern, Seitheben o.ä. Und dann ordentlich durchmixen was freie Gewichte und die ganzen coolen Hammer Strength Maschinen angeht.

[Smoke]

Gerd, ich weiß

Ich bin 46 und trainiere schon recht lang. In den letzten 10 Jahren recht intensiv, davor weniger, dafür aber recht viel Rad und auch laufen.

Ich finde, dass auch mit 46 schon noch was vorwärts geht.

Und klar: Gesund und fit sein und bleiben ist Priorität.

[California]

Mein Ziel im Gym war immer nur mehr mehr mehr.

Bei 105kg und 4500kcal / Tag war dann Ende, ich hab abends nur noch Schrott geschaufelt um die kcal vollzukriegen. Cardio null.

Ein Luxusproblem ..... andere müssen sich hier wohl eher Gedanken über das Einsparen von Kalorien machen, damit sie nicht (weiter) auseinander gehen.

105 kg / 85 kg: Da freute sich Dein Herrenausstatter aber, oder?