Der GYM / HOMEGYM – Thread

[Uhromat]

Martin, Du drückst ja fast doppelt so viel ich

Bankdrücken ist aber auch so gar nicht meine Übung. Ich mache sie echt selten und hab dann oft Probleme mit der Schulter.

Gerade war ich mal wieder Laufen - Cardio für den KFA

Übungen und aufwärmen für die Rotatorenmanschette (Schulter) machen. Schultern zurücknehmen beim Bankdrücken. Richtige Ausführung beachten und die Schulter dabei nicht provozieren resp. überbeanspruchen.
Ich habe für meine Schulterbeschwerden einige gute Videos angeschaut und das hat mir echt was gebracht.

[California]

Übungen und aufwärmen für die Rotatorenmanschette (Schulter) machen. Schultern zurücknehmen beim Bankdrücken. Richtige Ausführung beachten und die Schulter dabei nicht provozieren resp. überbeanspruchen.
Ich habe für meine Schulterbeschwerden einige gute Videos angeschaut und das hat mir echt was gebracht.

Richtig. Was meine Schultern / Rotatorenmanschetten wirklich regelmäßig brauchen um schmerzfrei zu bleiben: DEHNEN !!

[Smoke]

Richtig. Was meine Schultern / Rotatorenmanschetten wirklich regelmäßig brauchen um schmerzfrei zu bleiben: DEHNEN !!

Das ist auch bei mir der Weg zur Schmerzfreiheit: Dehnen, Dehnen und Dehnen.