Zitat Zitat von MacLeon Beitrag anzeigen
Allerdings würde ich mir keinen Vorteil erwarten von Gewichtstraining auf einer Wackelplatte. Im Gegenteil, wenn ich im Bereich von über 75 % des Maximalgewichts trainiere, will ich Stabilität.
Marcus, da bin ich 100% Deiner Meinung. Auch ich nutze die Balance-Teile nicht beim Gewichtstraining.

Wobei ich mir vorstellen kann, dass ein moderates Gewichtstraining auf dem Balance-Pad schon herausfordernd sein kann, nur in Bezug auf Kraft / Muskelmasse wird es kaum was bringen, koordinativ hingegen schon.