Sorg dafür, daß Du Dich ablenken kannst. Cardiotraining zu Hause ist nämlich langweilig. Also entweder im Keller mit Beamer Netflix kucken, oder Podcasts hören, Konzertvideos, etc. Und dann auf ein Rad was weder quietscht, noch wackelt, noch sonst irgendetwas tut, außer dem, was es soll.

ich dachte immer, Spinning lebt vom Gruppenzwang, der Musik, dem Trainer, der einen pusht. Geht das denn zu Hause?