November Streak beendet, Das Dezember auslaufen...

[THX_Ultra]

Bin nach wie vor bei jedem Tag Sport - diese Woche bisher 3x Laufen 3x Radfahren - mal schauen was morgen ansteht - rein von der Challenge her müsste ich noch 1,2km laufen um die 20 voll zu bekommen - ich wart mal auf das Wetter

[ein michael]

Na komm 1,2 pff ist machbar, kannst ja koppeln

[THX_Ultra]

Eh wird schon klappen

[crazy_joeblunt]

Grad den Faden gesehen....

4x die Woche 5km wird passen hoffe ich

[Mr. Joe]

Wellcome to the crazy people

[weyli]

Tag 42 Streak 8,41 km pünktlich um 8:30 Uhr am Frühstückstisch

[Raul Endymion]

Heute ging es wieder etwas besser.
Auch wenn es anstrengender ist, so bin ich im Wald einfach motivierter beim Laufen.



10,4 km.
Ich musste ja irgendwie die 20/Woche voll bekommen.


Neblig und nass war es.


Überreste der Bergbauindustrie hier an der Bergstraße



Nochmal aber anderer Steinbruch.

[Wotsen]

Tag Nr. 36: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km

Gruß - Dirk

[ein michael]

Coole Fotos Alex!

[Exige]

Am 1.12. war Ruhetag nach der November Challenge. Danach ging es aber sofort wieder los und dank zweier Läufe an einem Tag sind es auch schon 6 im Dezember und insgesamt 33,3 KM

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[raul]

Heute kurzes Koppeltraining mit 27km Rad und 5km Lauf .... damit:

02.12. 10,3km in 52min / KW 49 10,3km / 12-2020 10,3km
03.12. 7,0km in 36min / KW 49 17,3km / 12-2020 17,3km
04.12. 5,0km in 24min/ KW 49 22,3km / 12-2020 22,3 km WOCHENSOLL ERFÜLLT
06.12. 5,0km in 23min/ KW 49 27,3km / 12-2020 27,3 km Auf gehts in die nächste Woche

[Mr. Joe]

Gut gemacht, Stefan. Ich geh zwischen Biathlon und Schalke

[esingen]

01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km

[ein michael]

6/31 (52) 13,6 1:08 6°
Wochenziel erreicht, 64

[Clark11]

01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
36,3km

[zmr]

späte 5,51km heute, sehr schwere Beine, naja, Haken dran

[Mr. Joe]

01.12. KW 49/1 (31): 7,04 km in 0:45:19 h, gesamt 7,04 km/Woche
02.12. KW 49/2 (32): 5,69 km in 0:35:08 h, gesamt 12,73 km/Woche
03.12. KW 49/3 (33): 6,22 km in 0:46:18 h, gesamt 18,95 km/Woche
04.12. KW 49/4 (34): 7,17 km in 0:48:23 h, gesamt 26,12 km/Woche
05.12. KW 49/5 (35): 10,18 km in 1:05:49 h, gesamt 36,30 km/Woche
06.12. KW 49/6 (36): 13,13 km in 1:33:34 h, gesamt 49,43 km/Woche

Hier auch sauschwere Beine. Aber gelaufen, das zählt.

[Kronenträger]

06/12:

5,5km, damit fünfundzwanzigkommairgendwas diese Woche. Bin ich irgendwie nicht wirklich zufrieden damit, aber zu mehr konnte ich mich nicht motivieren.
Beine wollen mal 'ne Pause haben, aber ich bringe es einfach nicht übers Herz, den Streak abreißen zu lassen.

Schöne Grüße
Thomas

[Andy Ommsen]

Heute Koppeltraining, nach 46 km Rad noch ein progressiver Lauf:

01/12 - 6,0 km
03/12 - 8,0 km
06/12 - 7,2 km

Ziel erreicht, diese Woche 21,2 km

[hallolo]

Und weiter gehts auch hier. 8,5km/37