Tag Nr. 3 mit 2,4km bei Pace 5,42 abgeschlossen.
Monat gesamt : 18,65km
Ergebnis 121 bis 140 von 615
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05.12.2020, 15:07 #121
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Noch ne Stunde Spaziergang gekoppelt
Hier ein Traumtag im Salzkammergut.Geändert von weyli (05.12.2020 um 15:09 Uhr)
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05.12.2020, 15:29 #122Viele Grüße,
Waldemar
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05.12.2020, 15:29 #123
5/31 11.3 (51) 56 3°
Ohne Signatur
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05.12.2020, 15:54 #124
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
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05.12.2020, 16:50 #125
Ich hab' heute sicherheitshalber schonmal die nächste Woche mitgemacht
Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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05.12.2020, 16:54 #126
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05.12.2020, 17:00 #127
... kennt aber die Regeln
Vorlaufen zählt nicht, oder?
Aber auch in der nächsten Woche werde ich die 20km schaffenPotatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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05.12.2020, 17:13 #128
So, here we go again...
03.12.20 / 07,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
05.12.20 / 13,0 KM / 73 Min. / 5:37 Pace
Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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05.12.2020, 17:29 #129
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Heute lockeres Laufen mit Frau Wirbel: 4,74 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
Dez: 21,02 km
Gruß Wirbel
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05.12.2020, 17:30 #130
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Wow Carsten.
Hier noch im streak-modus mit 5,8km.Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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05.12.2020, 17:44 #131
Genau Nico
Km Sammler und weiterstreaker
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05.12.2020, 17:46 #132
Meine Beine brauchen eine Pause bzw. wusste ich, dass die das bei längeren Distanzen nicht aushalten...
Schön, dass hier so ein verrückter Haufen zusammengefunden hat. Tolle Idee Michael...Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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05.12.2020, 17:49 #133
Heute nochmal 5,2 km.
Wollte eigentlich mehr machen, aber die Beine wollten nicht.
Müde, Muskelschmerzen in den Oberschenkeln, leichter Schnupfen, da bahnt sich wohl eine Erkältung an.
Habe dann lieber doch die kurze Runde gewählt.Gruß Alex.
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05.12.2020, 18:34 #134
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05/12: 5,4km zügiger Abendlauf.
Hat heute total Spaß gemacht, habe ich einfach gebraucht. Zudem hat mich mein Sohnemann seit langem mal wieder begleitet. Der ist seit Ewigkeiten nicht mehr gelaufen, insofern war diese Distanz mit einer 5:07er Pace eine echt respektable Leistung.
Ich hätte danach sogar fast noch Lust auf mehr gehabt, aber morgen ist ja auch noch ein Tag.
Schöne Grüße
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
__________________________________________________ ________
Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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05.12.2020, 18:36 #135
Mit den Pausen im Dez war ja gewollt. Nachdem ihr den November grandios durchgezogen habt, aber dem Laufen nicht verloren geht, der Ansatz Ruhetage sind ausdrücklich erlaubt (auch mehrere hintereinander), trotzdem das kleine Ziel 20/Woche, so weiß man ein bissl muss
Das jetzt immer noch welche am streaken sind, ist natürlich oberKLASSE!Ohne Signatur
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05.12.2020, 18:42 #136
ich habe heute früh vor dem Aufstehen ernsthaft überlegt, einen Tag Pause zu machen oder mal später am Tag zu laufen. Als ich dann die Laufsachen da liegen sah, ging es fast automatisch, Klamotten anziehen, loslaufen.
Olaf
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05.12.2020, 18:47 #137
Yo, weiter im Streak:
01.12. KW 49/1 (31): 7,04 km in 0:45:19 h, gesamt 7,04 km/Woche
02.12. KW 49/2 (32): 5,69 km in 0:35:08 h, gesamt 12,73 km/Woche
03.12. KW 49/3 (33): 6,22 km in 0:46:18 h, gesamt 18,95 km/Woche
04.12. KW 49/4 (34): 7,17 km in 0:48:23 h, gesamt 26,12 km/Woche
05.12. KW 49/5 (35): 10,18 kM in 1:05:49 h, gesamt 36,30 km/Woche
Heute habe ich gebraucht, um mich aufzuraffen. Ist dann später Nachmittag geworden. Mit tollem Abendlicht bin ich locker einen 10er entspannt gelaufen. Ist dann mit 1:04:39 für meine Verhältnisse gar nicht so langsam gewesen.
Einfach super, wie Ihr hier alle durchzieht. Macht nur Spaß.Liebe Grüße, Martin
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05.12.2020, 20:21 #138
Ich bin jetzt auch dabei und heute beim Auslaufen 9km gelaufen.
Morgen möchte ich dann mit 11 weitermachen.
Den Streak habe ich die letzten Tage mit IndoorRadeln aufrecht erhalten. Vom Laufen brauchte ich mal eine Pause.
Um den Spirit und die Motivation aufrecht zu erhalten, habe ich mich diese Woche auch für ein Radevent im Juni 2021 angemeldet und gleich eine Woche Berge mitgebucht - das hat sich früher immer bewährt.
Mal sehen, wie die nächsten Tage so laufen.
Alle
Bleibt dran und weiterhin viel Spaß!
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05.12.2020, 20:46 #139
Klingt gut. Etwas zu buchen, hält die Motivation gerade jetzt oben.
Liebe Grüße, Martin
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05.12.2020, 22:52 #140
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
28,6___________
Gruß Joerg
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