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  1. #121
    Freccione
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    Noch ne Stunde Spaziergang gekoppelt

    Hier ein Traumtag im Salzkammergut.
    Geändert von weyli (05.12.2020 um 15:09 Uhr)

  2. #122
    PREMIUM MEMBER Avatar von wowa80
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    Tag Nr. 3 mit 2,4km bei Pace 5,42 abgeschlossen.

    Monat gesamt : 18,65km
    Viele Grüße,

    Waldemar

  3. #123
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  4. #124
    PREMIUM MEMBER Avatar von esingen
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    04/12 - 10,47 km
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  5. #125
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Ich hab' heute sicherheitshalber schonmal die nächste Woche mitgemacht
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  6. #126
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Der weise Mann sorgt vor

  7. #127
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    ... kennt aber die Regeln Vorlaufen zählt nicht, oder?

    Aber auch in der nächsten Woche werde ich die 20km schaffen
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  8. #128
    Freccione Avatar von TMG
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    So, here we go again...

    03.12.20 / 07,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
    05.12.20 / 13,0 KM / 73 Min. / 5:37 Pace

    Viele Grüße, Carsten

    Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.

  9. #129
    Submariner
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    Heute lockeres Laufen mit Frau Wirbel: 4,74 km

    02.12.: 7,14 km
    04.12.: 9,14 km
    05.12.: 4,74 km
    KW 49: 21,02 km

    Dez: 21,02 km

    Gruß Wirbel

  10. #130
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Wow Carsten.

    Hier noch im streak-modus mit 5,8km.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  11. #131
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Themenstarter
    Genau Nico
    Km Sammler und weiterstreaker

  12. #132
    Freccione Avatar von TMG
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    Meine Beine brauchen eine Pause bzw. wusste ich, dass die das bei längeren Distanzen nicht aushalten...

    Schön, dass hier so ein verrückter Haufen zusammengefunden hat. Tolle Idee Michael...
    Viele Grüße, Carsten

    Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.

  13. #133
    Heute nochmal 5,2 km.
    Wollte eigentlich mehr machen, aber die Beine wollten nicht.
    Müde, Muskelschmerzen in den Oberschenkeln, leichter Schnupfen, da bahnt sich wohl eine Erkältung an.
    Habe dann lieber doch die kurze Runde gewählt.
    Gruß Alex.

  14. #134
    Yacht-Master
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    05/12: 5,4km zügiger Abendlauf.

    Hat heute total Spaß gemacht, habe ich einfach gebraucht. Zudem hat mich mein Sohnemann seit langem mal wieder begleitet. Der ist seit Ewigkeiten nicht mehr gelaufen, insofern war diese Distanz mit einer 5:07er Pace eine echt respektable Leistung.

    Ich hätte danach sogar fast noch Lust auf mehr gehabt, aber morgen ist ja auch noch ein Tag.

    Schöne Grüße
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  15. #135
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Themenstarter
    Mit den Pausen im Dez war ja gewollt. Nachdem ihr den November grandios durchgezogen habt, aber dem Laufen nicht verloren geht, der Ansatz Ruhetage sind ausdrücklich erlaubt (auch mehrere hintereinander), trotzdem das kleine Ziel 20/Woche, so weiß man ein bissl muss
    Das jetzt immer noch welche am streaken sind, ist natürlich oberKLASSE!
    Ohne Signatur

  16. #136
    PREMIUM MEMBER Avatar von zmr
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    ich habe heute früh vor dem Aufstehen ernsthaft überlegt, einen Tag Pause zu machen oder mal später am Tag zu laufen. Als ich dann die Laufsachen da liegen sah, ging es fast automatisch, Klamotten anziehen, loslaufen.
    Olaf

  17. #137
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Yo, weiter im Streak:

    01.12. KW 49/1 (31): 7,04 km in 0:45:19 h, gesamt 7,04 km/Woche
    02.12. KW 49/2 (32): 5,69 km in 0:35:08 h, gesamt 12,73 km/Woche
    03.12. KW 49/3 (33): 6,22 km in 0:46:18 h, gesamt 18,95 km/Woche
    04.12. KW 49/4 (34): 7,17 km in 0:48:23 h, gesamt 26,12 km/Woche
    05.12. KW 49/5 (35): 10,18 kM in 1:05:49 h, gesamt 36,30 km/Woche

    Heute habe ich gebraucht, um mich aufzuraffen. Ist dann später Nachmittag geworden. Mit tollem Abendlicht bin ich locker einen 10er entspannt gelaufen. Ist dann mit 1:04:39 für meine Verhältnisse gar nicht so langsam gewesen.

    Einfach super, wie Ihr hier alle durchzieht. Macht nur Spaß.
    Liebe Grüße, Martin


  18. #138
    GMT-Master Avatar von kai64
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    Ich bin jetzt auch dabei und heute beim Auslaufen 9km gelaufen.
    Morgen möchte ich dann mit 11 weitermachen.

    Den Streak habe ich die letzten Tage mit IndoorRadeln aufrecht erhalten. Vom Laufen brauchte ich mal eine Pause.

    Um den Spirit und die Motivation aufrecht zu erhalten, habe ich mich diese Woche auch für ein Radevent im Juni 2021 angemeldet und gleich eine Woche Berge mitgebucht - das hat sich früher immer bewährt.

    Mal sehen, wie die nächsten Tage so laufen.

    Alle
    Bleibt dran und weiterhin viel Spaß!

  19. #139
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Klingt gut. Etwas zu buchen, hält die Motivation gerade jetzt oben.
    Liebe Grüße, Martin


  20. #140
    Daytona Avatar von Clark11
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    02/12 - 5,3km
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    04/12 - 8,2km
    05/12 - 3,3km
    28,6
    ___________
    Gruß Joerg

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