Bin träge mag mich nicht wirklich anstrengen.
Im Sommer laufe ich hin und wieder mal Intervalle, wäre mir jetzt zu anstrengend.
Laufen hat ein bisschen was „meditatives“. Ich höre immer Hörbücher dabei und lauf so meinen Stiefel. Klar, so setze ich keine neuen Reize.
Aber ich mache keine Wettkämpfe mit, bin bei keinen Laufveranstaltungen dabei und ob ich ne pace von 4:45 oder 5:45 laufe, ist am Ende eh wurscht. Ich gehe davon aus, das wird mit dem Alter eh irgendwann langsamer.
Ich freue mich einfach, dass ich regelmäßig was für die Gesundheit tu.
Noch weiß ich, dass da noch ein bissl Luft nach oben wäre, wenn ich mal den Puls ignoriere, aber dann ist man so aus der Puste hinterher