21/30:

Am Wochenende möchte ich die freie Zeit möglichst immer nutzen, um meine Standardrunde von 9,3km zu laufen - so auch heute wieder.

Dabei hat das permanente Laufen in dieser Challenge scheinbar 2 Effekte gleichzeitig: Zum einen hatte ich heute ziemlich schwere Beine und subjektiv war das eine recht zähe Angelegenheit.
Gleichzeitig lässt mich der Trainingseffekt offensichtlich schneller werden, denn die 47:10min, die ich am Ende gebraucht habe, sind für meine Verhältnisse gar nicht übel und waren zumindest innerhalb der letzten 21 Tage meine schnellste Zeit über diese Distanz.

So oder so - Haken dran an Tag 21!

Schöne Grüße
Thomas