Das war ein Herz für Sebastian
Ergebnis 1.261 bis 1.280 von 1391
-
28.11.2020, 21:35 #1261
Oh das find ich toll von Dir Sebastian ...den GuteNachtWunsch eigentlich noch mehr als Deinen Lauf (und den finde ich schon mega klasse)
Nico ...>2km war doch die AnsageGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
-
28.11.2020, 21:39 #1262Old enough to know better, young enough to do it anyway.
-
28.11.2020, 21:41 #1263
Upps ...kannte ich so nicht ... ich dachte der Hinweis er sei keine 3km gelaufen Nehme alles zurück <3
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
-
28.11.2020, 21:42 #1264
:-*
Old enough to know better, young enough to do it anyway.
-
28.11.2020, 21:45 #1265
8-)
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
-
28.11.2020, 22:03 #1266
- Registriert seit
- 01.02.2007
- Beiträge
- 9.354
... das muss am Laufen liegen ....
Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
-
28.11.2020, 22:06 #1267
-
28.11.2020, 22:10 #1268
Dieser Gruppenzwang.... Oder besser
Gruppendynamik. Vielen Dank. Da macht sogar Laufen mit Schmezen Spaß. Schönen Abend. Morgen 9.00 Uhr MTB.
Und: tolle Leistungen hier.Beste Grüße, Sebastian
-------------------------------------------------------------
I'm strong, healthy and full of energy
-
28.11.2020, 22:16 #1269
Sebastian,
hab Spass!!!!!!!Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
29.11.2020, 08:07 #1270
-
29.11.2020, 08:11 #1271
Montags klappt es halt zeitlich nicht
A47F8A5A-4E6F-4A9F-BC1A-4B0B077B513E.jpgunder Milkwood
LG
Stephen😎
-
29.11.2020, 08:39 #1272
- Registriert seit
- 07.09.2005
- Ort
- Salzkammergut
- Beiträge
- 7.164
29/30 9.1 km Streak 231 km gesamt im Monat
-4 aber deutlich angenehmer als gestern weil kein Nebel und trockene Luft, Fuss zwickt ein bißchen.
-
29.11.2020, 09:54 #1273
-
29.11.2020, 10:55 #1274
-
29.11.2020, 11:06 #1275
Man muss nur wollen.
Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
29.11.2020, 11:51 #1276
- Registriert seit
- 07.09.2005
- Ort
- Salzkammergut
- Beiträge
- 7.164
Eben, ich hab mir beim laufen in der morgendämmerung heute schon überlegt wann ich nachmittags laufen gehe :aufdenkopfklatsch:
-
29.11.2020, 11:58 #1277
Bin vorhin losgelaufen, alles müde, aber es hat sich eingeregelt und ist nicht schlimmer geworden.
Genauer gesagt lief es kontinuierlich gut und ich konnte entspannt meine Kilometer abspulen.
1. Woche = 32,2 km
2. Woche = 35,6 km
3. Woche = 25,8 km
4. Woche = 33,1 km
29/30 = 11,3 kmGruß Alex.
-
29.11.2020, 12:11 #1278
Ziel für Woche 1: „Ausprobieren und rantasten“ / 5-3-5-3-5-3-5
1.11.20 = 5,0 KM / 27 Min. / 5:24 Pace
2.11.20 = 3,0 KM / 16 Min. / 5:14 Pace
3.11.20 = 5,0 KM / 26 Min. / 5:11 Pace
4.11.20 = 3,0 KM / 15 Min. / 4:58 Pace
5.11.20 = 5,5 KM / 29 Min. / 5:18 Pace
6.11.20 = 3,5 KM / 17 Min. / 4:55 Pace
7.11.20 = 6,0 KM / 32 Min. / 5:20 Pace
Ziel für Woche 2: „einer geht noch, einer geht noch mehr.“ / 4-6-4–6-4-6-4
8.11.20 = 4,0 KM / 21 Min. / 5:23 Pace
9.11.20 = 6,0 KM / 31 Min. / 5:17 Pace
10.11.20 = 4,0 KM / 20 Min. / 5:09 Pace
11.11.20 = 6,0 KM / 33 Min. / 5:35 Pace
12.11.20 = 4,0 KM / 20 Min. / 4:57 Pace
13.11.20 = 6,0 KM / 33 Min. / 5:30 Pace
14.11.20 = 5,1 KM / 31 Min. / 6:03 Pace
15.11.20 = 6,0 KM / 33 Min. / 5:29 Pace
Ziel für Woche 3: „Komm in die Strümpf - Minimum 5!“ / 5-7-5–7-5-7-5
16.11.20 = 5,0 KM / 27 Min. / 5:22 Pace
17.11.20 = 7,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
18.11.20 = 5,0 KM / 27 Min. / 5:25 Pace
19.11.20 = 7,0 KM / 38 Min. / 5:28 Pace
20.11.20 = 5,0 KM / 25 Min. / 5:07 Pace
21.11.20 = 7,0 KM / 39 Min. / 5:33 Pace
22.11.20 = 5,0 KM / 30 Min. / 6:00 Pace
Ziel für Woche 4: „Slowly7 - Du wirst es lieben!“ / 7-7-7-7-7-7-7-7
23.11.20 = 7,5 KM / 43 Min. / 5:43 Pace
24.11.20 = 7,0 KM / 39 Min. / 5:32 Pace
25.11.20 = 9,0 KM / 52 Min. / 5:48 Pace
26.11.20 = 7,0 KM / 39 Min. / 5:35 Pace
27.11.20 = 7,5 KM / 41 Min. / 5:32 Pace
28.11.20 = 9,0 KM / 49 Min. / 5:25 Pace
29.11.20 = 9,0 KM / 56 Min. / 6:19 Pace
Langsamer Sonntagslauf mit Freunden und lockere Unterhaltung dabei. Das was toll...Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
-
29.11.2020, 13:39 #1279
01.11.: 16km
02.11.: 10km
03.11.: 10km
04.11.: 5km
05.11.: 12km
06.11.: 10km
07.11.: 10km
08.11.: 20km
09.11.: 6km
10.11.: 10km
11.11.: 3km
12.11.: 2km
13.11.: 12km
14.11.: 6km
15.11.: 16km
16.11.: 6km
17.11.: 6km
18.11.: 10km
19.11.: 6km
20.11.: 14km
21.11.: 12km
22.11.: 15km
23.11.: 10km
24.11.: 5km
25.11.: 12km
26.11.: 6km
27.11.: 14km
28.11.: 12km
29.11.: 17km
Fehlen mir morgen 7km für die 300 oder 50km für ein michaelOld enough to know better, young enough to do it anyway.
-
29.11.2020, 14:09 #1280
Ähnliche Themen
-
9. November 1989-09.November 2014: Ein besonderes Jubiläum für Deutschland
Von HolderFloh im Forum Off TopicAntworten: 93Letzter Beitrag: 09.11.2017, 21:35 -
It still running>>>>
Von Jocke im Forum Rolex - Haupt-ForumAntworten: 11Letzter Beitrag: 24.11.2016, 06:27 -
Gestatten Challenge, Rolex Deep Sea Challenge.
Von morego im Forum Rolex - Haupt-ForumAntworten: 7Letzter Beitrag: 01.04.2013, 22:19
Lesezeichen