Ergebnis 401 bis 420 von 1391
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09.11.2020, 09:09 #401
Ziel für Woche 1: „Ausprobieren und rantasten“ / 5-3-5-3-5-3-5
1.11.20 = 5,0 KM / 27 Min. / 5:24 Pace
2.11.20 = 3,0 KM / 16 Min. / 5:14 Pace
3.11.20 = 5,0 KM / 26 Min. / 5:11 Pace
4.11.20 = 3,0 KM / 15 Min. / 4:58 Pace
5.11.20 = 5,5 KM / 29 Min. / 5:18 Pace
6.11.20 = 3,5 KM / 17 Min. / 4:55 Pace
7.11.20 = 6,0 KM / 32 Min. / 5:20 Pace
Ziel für Woche 2: „einer geht noch, einer geht noch mehr.“ / 4-6-4–6-4-6-4
8.11.20 = 4,0 KM / 21 Min. / 5:23 Pace
9.11.20 = 6,0 KM / 31 Min. / 5:17 Pace
Wieder gg. 0800 los... Bisschen schwer sind die Beine schon...
Habt ne schöne Woche, bleib weiter dran.Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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09.11.2020, 09:11 #402Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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09.11.2020, 09:15 #403
Jörg Aber kannst wieder einsteigen: Wenn Du übermorgen wieder anfängst, kriegst Du noch 20 Tage hin. Wenn ein anderer am 15.11. einen Tag Pause macht, schafft er weder vorher noch hinterher 20 Tage
Alright stop! Collaborate and listen.
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09.11.2020, 09:16 #404
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09.11.2020, 09:17 #405
Mit dem Rezept die Erkältung in 4 Tagen wieder komplett loszuwerden wird er reich!
Gut, vielleicht ist es nur eine kleine. Meine dauern immer länger, leider...Viele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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09.11.2020, 09:18 #406Zitat von IronMichlViele Grüße, Carsten
Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.
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09.11.2020, 09:45 #407
- Registriert seit
- 26.06.2005
- Beiträge
- 11.031
Ich war mir so sicher, dass der Kopf wollte. Ich sah nur die 30/30.... Naja Gesundheit geht vor.
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09.11.2020, 10:21 #408
Gute Besserung Jörg!
Meine Kids hüsteln auch schon ordentlich... noch bin ich verschont...
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09.11.2020, 12:39 #409
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09.11.2020, 12:53 #410
09/30
Mit Mühe und Not heute geschafft
___________
Gruß Joerg
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09.11.2020, 15:02 #411
Hier "Ruhetag": 6km. 9/30 im Sack
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09.11.2020, 15:40 #412
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09.11.2020, 15:41 #413
Jesssss.
Am Material liegt es (meistens) nicht!
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09.11.2020, 17:07 #414
Kalt war es heute
09/30
E19E71AB-3F64-409D-94E5-5C18686F67D1.jpgBenjamin
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09.11.2020, 17:11 #415
01/30 3,77 km
02/30 2,45 km
03/30 5,12 km
04/30 3,12 km ~12:30 Uhr
05/30 4,10 km 16:40 Uhr
06/30 11,08 km 15:30 Uhr
07/30 2,56km 16:40 Uhr
08/30 6,32 km 10:05 Uhr
09/30 5,56 km 16:10 UhrGruß Alex.
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09.11.2020, 17:14 #416
1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144Ohne Signatur
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09.11.2020, 17:30 #417
9/30
ein schneller 5er in der 30-minütigen Mittagspause - langtAlways on!
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09.11.2020, 17:31 #418
Top
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09.11.2020, 18:42 #419
- Registriert seit
- 10.10.2007
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- 2.165
09/30
6,2km, 33:20, pace 5:22Grüße, Philipp
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09.11.2020, 18:45 #420
- Registriert seit
- 01.02.2007
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- 9.411
Heute wird noch hart. Eben nach Hause gekommen, Fressflash bekommen. Mit der Plauze nicht an Laufen zu denken.
Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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