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  1. #4441
    Submariner
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    Danke und nein, lang/lang. Belastungsbedingt wäre eine kurze Hose aber durchaus ok gewesen ;-)
    Gruß Sebastian

  2. #4442
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Sehr schön/gut.
    Klasse die "Draussenfahrer".

    Mir ists hier noch immer viiiiel zu kalt !!!!!!

    (Bin halt n Sommer-Weichei)


    Michl
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  3. #4443
    Comex
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    Zitat Zitat von reppi Beitrag anzeigen
    Heute eine kurze und knackige Runde nach der Arbeit

    Stabil
    Viele Grüße, Florian!

  4. #4444
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    Auweia.

    Heute, W4 T4.
    Florian, es tut mir ja so leid wie möglich !!!!!!
    Aber DAS ist n Brett !!!!!!!
    Ich gestehe dass ich heute den M.-B. mit -5% betätigt habe.
    Ja ja jaaaaaa ich weiss.
    War aber so.

    Ich glaube ich war noch NIE (und das ist laaaang) nach 48 Minuten sooooo nass.
    Die Hose war lediglich an der Aussenseite unten am Saum noch trocken !!!!!
    Alles andere durchunddurch nass.
    Einschl. Socken.


    Es hat mich heute MEIN Problem mal wieder eingeholt.
    Das Kernstück ist ein Block von .......12x ......... 2 Min. mit TF 90 und 220W + 30 Sek. mit TF 95 und 295W.
    So sind das also 30 Minuten gesamt.
    Die ersten 2 Min gingen.
    Dann 295W.
    ok es wird warm.
    Die HF kommt dann in den anschl. 220W nur noch geringstfügig runter.
    Also es ist quasi progressiv zu sehen.
    So kam es zum Einsatz des M.-B. mit 5%

    Nun hab ich 2 Betonstelzen auf denen ein plattttes Körperchen ruht.


    Wünsche allen Gutes Gelingen.


    Michl
    Couch (ohne weitere Aussicht auf Veränderung)
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  5. #4445
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    Achso.

    Die ......... ach ihr wisst schon.
    Mein Geständnis.
    Bildschirmfoto 2021-04-16 um 14.12.40.jpg

    Bildschirmfoto 2021-04-16 um 14.13.09.jpg
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  6. #4446
    Mil-Sub Avatar von raul
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    ...hört sich bitter an Michl!!!! und wenn man dann den Trainingseffkt = "KEIN NUTZEN" sieht
    Grüße Stefan
    ...offizieller "Die r-l-x-Triathlon-Challenge 2020" & "TDH" & "November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running" Finisher

    JUST TRI IT

  7. #4447
    Comex
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    stabil Michl

    ich mach morgen ne Genussfahrt, draussen
    Viele Grüße, Florian!

  8. #4448
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    Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
    ...hört sich bitter an Michl!!!! und wenn man dann den Trainingseffkt = "KEIN NUTZEN" sieht
    Daa bin ich noch nicht durchgestiegen.
    Um an diese Auswertung zu kommen muss man ....... irgendwo ......... irgendwas .......... irgendwie ..........anklicken??????
    Kann man sicherlich.
    Ich nicht.
    Sowas ignoriere ich mal dezent.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  9. #4449
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    Florian,

    dees machst !!!

    Ich werde wohl auch draussen ........ .......... mit der Frau etwas biken dürfen.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  10. #4450
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    Der Smiley weil du draussen oder mit der Frau fahren wirst ? :-) Ne Spaß bei Seite, aktuell sind die Temperaturen doch ok. Als ich noch eine Rolle und Zwift hatte, konnte ich mich nur schwer motivieren länger als eine Stunde zu fahren. Letztlich habe ich die Rolle verkauft und fahre dementsprechend nur noch draußen. Rückblickend war das eine gute Entscheidung.
    Gruß Sebastian

  11. #4451
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    Zitat Zitat von reppi Beitrag anzeigen
    Der Smiley weil du draussen oder mit der Frau fahren wirst ? :-) Ne Spaß bei Seite, aktuell sind die Temperaturen doch ok. Als ich noch eine Rolle und Zwift hatte, konnte ich mich nur schwer motivieren länger als eine Stunde zu fahren. Letztlich habe ich die Rolle verkauft und fahre dementsprechend nur noch draußen. Rückblickend war das eine gute Entscheidung.
    Ich hatte mir vor zwei Jahren einen Smarttrainer gekauft, dazu auch gleich noch den Climb von Wahoo. Auf der Rolle fahre ich eher selten,
    allerdings arbeite ich bis 18.00 Uhr und wenn das Wetter es im Winter dann nicht zu läßt, nutze ich die Rolle, allerdings auch nicht wirklich
    sehr lange und intensiv.

    Jetzt ist sie da - mittlerweile wieder im Keller - und bleibt. Ersteinmal. Bis jetzt. Wir werden sehen.

  12. #4452
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    Ich hab die letzten Wochen den „Build me up“-Trainingsplan auf Zwift verfolgtund die einzelnen Workouts akribisch durchgezogen. Jetzt in Woche 8/10 breche ich ab... dass Wetter wird trockener und ich hab Bock auf outdoor. Die Kombi aus Straße und Trainingsplan wäre mir von der Belastung too much, da die Belastungen der Intervalle echt hart werden (siehe heutiges Beispiel)

    Ich bin gespannt wie sich die mehrwöchigrn Grundlageneinheiten, die Rapha500 und die 8 Wochen strukturiertes Training auf meinen gewohnten Strecken und Segmenten auswirken. Gezwiftet wird jetzt erstmal nur wenn garnichts anderes geht

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    Gruß

    Marcel

  13. #4453
    Mil-Sub Avatar von raul
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    Ich bin ja auch den ganzen Winter draußen gefahren, und wenn es halt nur am WE zu 1-2 Stunden reicht dann ist es so. Inzwischen zieh ich mich auch mal für ne Stunde draußen radeln um (was früher undenkbar war ). Ich bin halt viel lieber in der Natur, auch wenn die mir mal Minusgrade und Wind um die Ohren haut.

    Find es trotzdem Hammer was hier Indoor an strukturiertem Training abgerissen wird ... vielleicht kommt noch mal den Rolle wenn ich ein lohnendes (Form-)Ziel vor Augen habe

    In dem Sinne, heut nur ne Stunde Beine lockern, gut 28km und 160hm mit dem Roubaix ... danach noch als Hundefutter 1,5 Stunden draußen rumgetigert, reicht für heut!
    Grüße Stefan
    ...offizieller "Die r-l-x-Triathlon-Challenge 2020" & "TDH" & "November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running" Finisher

    JUST TRI IT

  14. #4454
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    IMG_20210417_132059.jpg

    Falls man mal grad nicht fährt.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  15. #4455
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    Viele Grüße, Florian!

  16. #4456
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    So ein schönes Radl, echt.
    Sir, this is a Wendy‘s.

  17. #4457
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    Viele Grüße, Florian!

  18. #4458
    Milgauss
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    Noch eine kleine 42 km am Nachmittag gefahren.

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