Mal wieder indoorbiken, heute Steigerungsfahren, mein bike hat zur Einstellung der Wattzahl ein Drehrad, bei 25 liege ich im lockeren um die 110 Watt, also 10 min auf 25 dann 1o auf 27 , 10 auf 28 und die letzten 10 wieder 25, 50 min 119 Watt im Schnitt tf 91 dp 137 max 159 bissl anaeroben Bereich antesten
Am WE wohl kein biken, sind mal ein Wochenende in St Peter Ording