Michael: Gute Besserung!

Ich musste mich da auch immer rantasten. Guten Physio braucht man m.E. und selbst achtsam sein. Schwellungen und Wärme versuche ich immer schnell wieder loszuwerden. Bei Reaktion bin ich auf dem Heimtrainer ohne Widerstand gefahren, weil mir die Bewegung im Gelenk guttut.

Beim diesjährigen Treffen in Siegburg bin ich sogar mit leichtem Erguss und warmem Knie angereist. Nach zwei Touren mit jeweils ca. 100km war es besser. Ist aber sicherlich nicht zur Nachahmung empfohlen.

Gruß
Konstantin