!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Sodele.

Fertig für heute.
Bin eh groggy genug von gestern (schaffen gewesen).

0:50h lockeres Radeln.
5 Min EF und AF.
Und dazwischen schön hohe TF (ca. 100)

Ergibt insges.
97 TF
114 HF (meine Vorgabe war <130 bleiben)
134 Watt

Basst.

Morgen lang. (2:15h)