!! DER Rennradfaden...!! 2

[papagonzo]

Konstantin, wo gibts das denn im TV. Ich vergesse es immer und wär aber echt interessiert mal zu schauen.

Dann und wann auf ESP und regelmäßig im ESP Player

[Fluzzwupp]

Guckt eigentlich irgendwer Cyclocross? MVP war ja letzte Saison verletzt. Beim Weltcup am WE daher nur aus der 4. Reihe gestartet - und trotzdem gewonnen. Kommendes WE dann das erste Aufeinandertreffen mit Wout van Aert.

Gruß
Konstantin

absolut irre das Rennen, er war ja schon nach Runde 1 vorne.

[01kaufmann]

Stefan: Ich gucke die Highlights auf YouTube.

Gruß
Konstantin

[raul]

Danke euch

[CaLeu]

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Heute hat Facebook mich an ein Rennen in Bad Doberan vor neun Jahren erinnert.
Ich bin in Mecklenburg-Vorpommern immer gerne Rennen gefahren. Neben Bad Doberan bin ich Rennen in Parchim, Grevesmühlen, Dassow und Güstrow gefahren. Die Rennen waren oft recht hemdsärmelig aber immer mit viel Herz organisiert. Die oft mitgliederschwachen Vereine haben ihre Traditionsrennen immer bestmöglich auf die Beine gestellt. Besonders in Erinnerung sind mir die handgenähten Stoff-Startnummern und die per Schreibmaschine getippten und per Post verschickten Ergebnislisten (als Internet und Email längst etabliert waren) in Parchim geblieben. Alle Ausrichter in MV hatten gemein, dass sie die Sportler stets als „Sportsfreunde“ angesprochen haben. So hat man sich dort auch im besten Sinne gefühlt.

Carsten

[Majazz]

Sach' mal, wenn Du aus der Hamburger Umgebung bist, kennste dann auch den Malte Sierwald?

[CaLeu]

Der ist von der Harburger RG, meine ich. Ich kenne ihn nicht persönlich, habe ihn aber mal bei ein paar RTFs gesehen. Zu seinen „Auftritten“ dort habe ich eine spezielle Meinung. Ansonsten ist er wohl im Gegensatz zu mir eher Straßenrennen als Querfeldein-Rennen gefahren und war dort als A-Fahrer (mindestens B-Fahrer) auch ungleich erfolgreicher als ich (reine „C-Wanze“).

Carsten

[Majazz]

Der ist von der Harburger RG, meine ich. Ich kenne ihn nicht persönlich, habe ihn aber mal bei ein paar RTFs gesehen. Zu seinen „Auftritten“ dort habe ich eine spezielle Meinung. Ansonsten ist er wohl im Gegensatz zu mir eher Straßenrennen als Querfeldein-Rennen gefahren und war dort als A-Fahrer (mindestens B-Fahrer) auch ungleich erfolgreicher als ich (reine „C-Wanze“).

Carsten

Kenne ihn nur via Strava, da er auch ab und am im Harz unterwegs ist - manchmal glaube ich, der "muss" nicht arbeiten
gehen - so viel KM, wie er fährt, oder auch auf Gran Canaria bzw. Mallorca Zeit verbringt.

[ein michael]

Das neue Spielzeug ist gekommen:
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Nun heißt es, Knieaufbau.
Konditionsaufbau
Nicht zu sehr von der Technik ärgern lassen
Diese ganzen Möglichkeiten, trainiere nach Herz, nach Watt, nach Leistungstest.
Überfordert mich noch alles
Der Beginn wird sein:
Raufsetzen , apple watch starten ( lässt sich nicht koppeln) hier Pulswerte aufzeichnen, am bike die Wattzahlen und rpm Daten im Auge behalten und gucken, wie ich 30-45 min rum kriege
Zumindest liegt es nicht am Material, dass kann mehr als ich…

[NicoH]

Yes! Viel Spaß damit - sofern man das haben kann

[ein michael]

Danke dir, ich werde ihn suchen und berichten, wenn ich ihn finde

Erste Testrunde: 26 min DWatt 121 DRPM 81 DP 136
Kopplung Pulsgurt suunto eher so willkürliche Pulswerte meine Applewatch ist da genauer, läßt sich leider nicht mit dem bike koppeln - egal irgendwas ist immer.
Aber vom Ansatz; jetzt halt 26 min geradelt, draußen dunkel und kalt, ok kalt war es im Wozi auch (keine Heizung an, dafür Glotze als Entertainment), draußen wäre ich nicht gefahren.
Nun in die Sauna, da ist warm.

[raul]

Klasse Michael, dass Du gleich losgelegt hast!

Das mit der Kopplung sollte aber zu machen sein, damit Du die Werte auch auf dem Display hast. Fürs Knie würde ich auch einmal testen, ob nicht um die 90RPM bei etwas weniger Widerstand besser sind.

Hau rein und viel Spaß dabei

[quado]

Top, Michael!
Viel Spaß damit und nicht gleich 8000Watt, gell.

Das ICG müsste sich auch mit Strava (z.B. auf iPhone oder Apple-Watch) und auch mit Zwift&Co koppeln lassen.
Damit solltest du dann alle Trainings & Daten aufzeichnen und auswerten können.

[ein michael]

Diesen was wo wie Koppeln Bereich werde ich noch ignorieren, ist mir alles noch zu hoch

So heute alles grau 2°, dass muss doch für das neue draußen Spielzeug genutzt werden.
18,4 km in 0:50 21.9 Schnitt mit DP 139.
Immerhin die ca 15 jahre alten bike Winterklamotten waren alle noch im Schrank und passten.
Aufheben ist besser, als aussortieren

[pfandflsche]

sehr gut....

bei 23 grad kann es jeder...wahre recken an den kurbelarmen erkennt man an der tatsache, dass sie auch bei klammen temperaturen im sattel hocken und strampeln....und erst, wenn der feuchte strassendreck...mit matschigem laub vermengt und feinem sand abgebunden..n den plünnen hängt,hat der aktive sein tagessoll erreicht.

[Majazz]

sehr gut....

bei 23 grad kann es jeder...wahre recken an den kurbelarmen erkennt man an der tatsache, dass sie auch bei klammen temperaturen im sattel hocken und strampeln....und erst, wenn der feuchte strassendreck...mit matschigem laub vermengt und feinem sand abgebunden..n den plünnen hängt,hat der aktive sein tagessoll erreicht.

Zählt das dann?

[ein michael]

Cool, dann hoffe ich, dass es jetzt dauerhafter Radschuhe bleiben.
189 Watt bei Dp 128…
Ich möchte in die Anfängergruppe…

[pfandflsche]

majazz….

fuffzich kilometer bei der temperatur und in dieser geschwindigkeit sind sehr respektabel…hut ab!

das gute dieser jahreszeit ist….man hat die strasse fast für sich alleine.

e-bike-rentner mit beigefarbener funktionsweste,blauhaarige ommas mit tiefeinstiegs-baumarkt-schlurren, behämmerte möchtegern-downhiller bleiben in ihren löchern.

[C_S_O_0_]

Bei mir waren es gestern knapp 2 Stunden draußen, bei -1 Grad. Trotz Wollsocken, guten Winterschuhen und Neopren-Überschuhen frieren meine Füße zuerst. Der Rest ist ok.

Allen einen schönen 2. Advent!

[ein michael]

Damit das Knie geschmiert bleibt
20 in 0:53 2° immerhin schon 22.8 schnitt, bei 139 DP