!! DER Rennradfaden...!! 2

[Fluzzwupp]

Danke für den Beitrag Michi!

[raul]

Der Michl ... wenn schon ... denn schon

[IronMichl]

Der Michl ... wenn schon ... denn schon

Ich wusste ja wen er meint.

[Fluzzwupp]

ahjo sorry

[IronMichl]

Gerne.

Ist nur n Hilfeangebot.
Ich hab aber nur fast 30 Jahre Erfahrung mit "Rollefahren".
Ist mir vorhin so in den Sinn gekommen als ich nachdachte wann ich damit anfing.

1989 den 1. Marathon gelaufen = "Das mache ich niiiiieeee wieder"
1990 den 1. OD Tri
1991 den 1. MD Tri
Und da kannte ich dann schon meinen Coach.
1992 1. LD
1994 LD mit einer Radzeit von 4:40h.
Und dazu, davon kann man ausgehen, MUSS man auch im Winter GUT trainieren.

ok.

Ist laaaaaaang laaaaang her.
ABER: Funktioniert immer noch.
Wie ich ja vor Kurzem feststellen durfte.


Michl

[Muellema]

1989 ... lang her und lang vor meiner ersten Rennradtour ergo muss ich wohl noch ein paar Jahre auf der Rolle drehen

[IronMichl]

Neenee.

D U nicht.

[01kaufmann]

Michl haut die 2021er Ziele schon raus...

Ein Bisschen habe ich auch schon im Sinn.

1.) TdH Socialride Silber Brevet
2.) Bielefeld - Cuxhaven in zwei Tagen
3.) https://www.quaeldich.de/touren/hoch...hoehenstrasse/

Mal gucken, ob ich das alles gewuppt kriege.

Gruß
Konstantin

[raul]

Für gezieltes Training durch den Winter ist natürlich die Rolle einfach ideal und durch nichts zu ersetzen ...außer Reisen in warme Gefilde

und Michl ...ein paar Marathons bist Du ja schon noch gelaufen, wenn auch "nur" im Rahmen der LD´s ...Ich hatte nach ein paar Marathon und HM wegen Problemen mit der Hüfte das Laufen schon fast komplett drangegeben. Mit spätem Einstieg beim TRI hat dann wieder im Rahmen der Wettkämpfe funktioniert .... das radeln vorher scheint gut zu tun

[IronMichl]

Sehr gut.

Ja Ziele 2021.

Der Monat Oktober dient(-e) den "Nicht-Hawaiianern" als Ruhemonat.
Da hats dann auch Zeit die vergangene Saison auszuwerten und dann über die nxt Saison nachzudenken.
Und am 01.11. gehts dann wieder los.


Michl

[Fluzzwupp]

heute morgen auf der Rolle mal wieder

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[Muellema]

früher Vogel

Ich hab mein morgendliches Training auf Abends verschoben ... 2 Stunden konnte ich mich heute früh nicht motivieren

[Rolexplo]

Wer einen elite suito braucht. Bike 24 hat noch 9 stck auf Lager für 584 euro

[Fluzzwupp]

Ich kann den Suito nur empfehlen, funktioniert einwandfrei und Zwiften macht schon mehr Spass, wenn der Trainer Steigungen und Gefälle entsprechend simuliert.

Was auch gut ist, er kommt direkt mit Kassette und die Installation ist echt plug an play 2min.

[Rolexplo]

Ich hab grad für meine Frau einen bestellt.
Jetzt ist Paarzwiften angesagt.

[Rolexplo]

Florian hast du deinen über my e Training kalibriert?

[Fluzzwupp]

Florian hast du deinen über my e Training kalibriert?

ja

[Viper]

Du kannst den Suito nur darüber kalibrieren. 10 Minuten Warmfahren und dann Spindown Kalibrierung über Zwift geht glaube ich nur mit 2-3 Trainern insgesamt die das zulassen

[raul]

Schnell am Abend noch 31km 160hm draußen ...10° ... passt

[Viper]

Zum ersten mal Sprint-Intervalle gemacht dank Zwift. Hat Spaß gemachtBildschirmfoto 2020-10-16 um 21.35.38.jpg