!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Und ich darf/mag auch so laaaangsaaaam wieder etwas aufm Sattel sitzen.
Samstag 40 Minuten Rolle,
gestern 1:30h zu Fuß mit der Frau unterwegs (puhhhhh),
heute wieder 40 Minuten Rolle.

Wird wohl schon noch a bisserle dauern bis ich mich wieder "wohl" fühle.


Michl

[Rolexplo]

Bin letzte Woche endlich mal wieder draussen gefahren . Zur Arbeit und hat richtig Spass gemacht auch bei teilweise 4° .Nun wieder noch kälter und Nass. Also wieder Zwift....und merke das mir mittlerweile die Motivation für Zwift nicht mehr gegeben ist......

[raul]

Wir passen die Strecken beim RLX-Radeln an Michl Ich komm irgendwie auch nicht auf km

Übrigens liebe Leute, das RLX-Radeln findet jetzt in der Gegend rund um Siegburg statt Wir mussten etwas umorganisieren. Also, auf gehts, wer will noch mal wer hat noch nicht?

[chinaschmidt]

Ich halt’s nicht mehr aus… diese Corona-Kagge geht mir auf die Neven
Aber nächste Woche gehts wieder ran

[Fluzzwupp]

Nur 5w mehr und es wird direkt richtig ekelig

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[01kaufmann]

Habe ich schon einmal erwähnt, dass ich Indoor nicht leiden kann?!



Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

Hehe 181 max das war also spaßig

[Rolexplo]

Florian, was hast du nochmal für einen Trainer? Meiner geht defekt. Ich habe trotz Kalibrierung sehr hohe Watt Abweichung nach unten. Das heisst ich trete mir einen heissen und die anderen ziehen weg.Dachte erst das liegt an mir. Aber ich habe ja zwei suitos und mit dem anderen erreiche ich meine normalen Werte. Meine Frau bestätigt mein Empfinden.....

[Fluzzwupp]

Wahoo Kickr V5.

Kalibriert sich automatisch dauerhaft selbst.

Smoothed kurzfristige Schwankungen im ERG Mode weg.

Auch gibt er etwas Flex hinten.

In jeder Hinsicht deutlich besser als der Suito. Ich kann das Upgrade nur empfehlen, echt.

Der ERG Mode ist soviel besser beim Kickr.

[Rolexplo]

Danke Florian... nächsten Herbst, werde ich upgraden....

[Fluzzwupp]

Warte nicht bis Wetter schlecht ist, im Sommer kannst Du sicher ein paar "junge gebrauchte" abstauben bei ebay kleinanzeigen und Co.

[Rolexplo]

Das mach ich Florian. Hab grad bei idealo geguckt 849 Euro.
Nee gebraucht kaufe ich eher nicht. Wenn,dann nur hier aus dem Forum oder vom guten Bekannten.. ansonsten im Sommer neu.

[Fluzzwupp]

849 is top. ich hab 1000 bezahlt.

[kai64]

… kein Wetter zum Draußenradeln, aber der Sommer naht …

Daher habe ich mich heute überwunden und auch gepusht, erstmals 100 Zwift-Meilen in Angriff zu nehmen und dabei unter 5h zu bleiben.
Anbei meine Zusammenfassung, vielleicht auch als Motivationshilfe für den ein oder anderen hier

Vorbereitung:
- Streckenauswahl ohne Höhenmeter (Tempus Fugit in Watopia)
- 5 Trikots und 5 Handtücher in Reichweite zum Ergometer zum fliegenden Wechsel platziert
- 2 Trinkflaschen mit jeweils 1 Liter mit KH-Pulver
- Netflixserie gegen Langeweile ausgesucht
- Einige längere Indoorstrecken zum Eingewöhnen in den letzten Wochen

Durchführung:
- Ziel war gleichmäßiges Treten ohne Wattspitzen dank der Streckenauswahl
- Durch die flache Strecke war kontinuierliches Treten angesagt, was in der 2. Hälfte dann schwieriger und Kopfsache wurde
- Kein Rollen möglich bzw. keine Erholung
- Zum Glück war die Netflix Serie nicht langweilig
- ca alle 45min fliegender Trikot- und Handtuchwechsel
- 4 x Refill der Trinkflasche durch meine Frau

Ergebnis:
- 100 gleichmäßige Meilen und 244 virtuelle hm bei ca 68% FTP geschafft
- 4:25 Stunden non-stop getreten
- ca 37 km/h virtueller Durchschnitt. DAS würde ich draußen bei weitem niemals schaffen.
- 4000 kcal verbrannt (ich bin nicht der Leichteste zum besseren Einordnen)

Jetzt bin ich total happy und hoch motiviert, die verbrauchten Kalorien heute Abend auf unserem Ostermarkt wieder aufzufüllen

[Majazz]

… Ergebnis:
- 100 gleichmäßige Meilen und 244 virtuelle hm bei ca 68% FTP geschafft
- 4:25 Stunden non-stop getreten
- ca 37 km/h virtueller Durchschnitt. DAS würde ich draußen bei weitem niemals schaffen.
- 4000 kcal verbrannt (ich bin nicht der Leichteste zum besseren Einordnen)

Jetzt bin ich total happy und hoch motiviert, die verbrauchten Kalorien heute Abend auf unserem Ostermarkt wieder aufzufüllen ...

Ersteinmal: Glückwunsch und Verneigung! Das ist definitiv eine Hammaleistung - die ich niemals im Leben schaffen würde.

Und bzgl. der Geschwindigkeit und draußen: klar schaffst Du das. Warum auch nicht? Heute musstest Du die ganze Zeit "treten".
Wenn Du eine solche Strecke outdoor fährst, in einer großen Gruppe, dann musst Du ca. 25 % der Strecke fast gar nicht treten.
Da nutzt Du dann den Windschatten. Bei den HM sollte das gar kein Problem für Dich sein. Insofern: go for it!

[Rolexplo]

Klasse Kai...darfst du aber keinem erzählen, der kein Zwift kennt .Wenn auch etwas an Steigungen dabei sind, kann man auch mal aus dem Sattel gehen, was auch der Abwechslung dient....

[raul]

Wahnsinn Kai, krasse Leistung

Und ein 37er Schnitt ist so oder so erste Sahne Da hoffe ich mal ich kann mich beim RLX-Radeln im Windschatten halten!

Ich werde morgen mal ne Runde draußen fahren, was die Woche über wegen Regen/Graupel und stürmischem Wetter nicht möglich war. Werden aber wohl nur so 5-7° sein. Bisher echt schwierig auf km zu kommen in 2022.

[Sailking99]

Ich freue mich für Euch alle Radler.
Ich gehe jetzt in die 6 Woche krank sein und könnt nur noch ko***n.

[raul]

Au was ein MIST!!! Gute Besserung und die Daumen sind gedrückt Das gute Wetter kommt ja erst noch

[Fluzzwupp]

Krasse Nummer 160km auf der Rolle

Bei mir heute 40/20er

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