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  1. 17.01.2022, 13:45 #1
    Fluzzwupp
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    5x5 VO2 Max ist schon heavy. Ich fahre derzeit diesen Workout mit 5x4min. Reicht schon

    Am meisten knallt aber 3x 10x 40sek/20sek 130% FTP. Da is Ende.

    Den fahre ich derzeit nur auf 125% FTP.

    3x 10x 30/30 fahre ich bei 130% FTP.
    Viele Grüße, Florian!
  2. 17.01.2022, 13:48 #2
    Masta_Ace
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    Mil-Sub
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    Zitat Zitat von Fluzzwupp Beitrag anzeigen

    3x 10x 30/30 fahre ich bei 130% FTP.
    Das ist einfach ein klasse Workout
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