!! DER Rennradfaden...!! 2

[01kaufmann]

Sehr gut, Michl! Die HF habe ich wahrscheinlich schon wenn ich mich aus dem Bett quäle.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Konstantin,

das liegt am Alter.

[kai64]

Bei mir heute hm sammeln für Bimbach mit 53km und ca 2100hm am Hausberg.

73001695-FB39-4F40-B596-C827A790AB51.jpg

958E8A5D-CF8F-4F3C-8F7E-C93081CC8402.jpg

CE335797-4CF3-4B9F-A996-91B28C77A5BA.jpg

5042FC14-F5DC-48BC-82BB-3B41944258FE.jpg

Jetzt etwas Grillen und

Schönes WE allen Radlern

[Majazz]

Bei mir heute hm sammeln für Bimbach mit 53km und ca 2100hm am Hausberg.


Jetzt etwas Grillen und

Schönes WE allen Radlern

OMG - Wahnsinns Tour - Hammer!

[01kaufmann]

Mario: Ja - habe ich gerade bei Strava gesehen und kommentiert. Morgen habe ich Generalprobe. Wenn die klappt melde ich mich wegen eines Termins.

Du bekommst dann aber ein 3-Gang-Rad.

Gruß
Konstantin

[Majazz]

Mario: Ja - habe ich gerade bei Strava gesehen und kommentiert. Morgen habe ich Generalprobe. Wenn die klappt melde ich mich wegen eines Termins.

Du bekommst dann aber ein 3-Gang-Rad.

Gruß
Konstantin

Dann gibt es aber keinen Windschatten.

[raul]

Wow ...tolle Touren hier

Bei mir ist es bei der lockeren kleinen Runde geblieben ...50km und 250hm haben gereicht, gingen aber erstaunlich gut, und nachher war ich wieder fit

[AndreasS]

Ich war gerade das erst Mal dieses Jahr mit dem Rennrad unterwegs. Hat immer geregnet oder war viel zu heiss oder ich hatte keine Zeit.

Naja, es geht jedenfalls noch ganz gut und macht immer noch Spaß. Waren lockere 40 km zum Reinkommen. Muss nämlich in acht Wochen bei einer Sprintdistanz radeln. Schwimmer und Läuferin sind ganz gut, da darf ich keine Schwäche zeigen.

[01kaufmann]

Kurze Erfolgsmeldung zur "Generalprobe".



Jetzt erstmal unter die Dusche.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Mensch Konstantin ..... ........ KLASSE !!!!!!!

Respekt, Lob und Anerkennung !!!!!!


Michl

[kai64]

Klasse Leistung, Konstantin.

[Rolexplo]

Super Leistung Konstantin....

[01kaufmann]

Danke euch!

Hier noch ein kurzer Bericht. Ich habe für dieses Jahr noch zwei Touren im Sinn. Einmal 121km & 2.170 HM und einmal 115 km & 1.870 km. Dafür wollte ich heute eine Art Generalprobe machen. Die Route habe ich wieder bei einem lokalen Radclub gefunden, nennt sich "RTF RC Teuto 2021 117 km Corona". Von Zuhause aus sollten das dann 119 km und 1.020 HM sein. Bei Blick auf das Höhenprofil erst kurze Zweifel - die Kahle Wart zum Schluss. Fand es dann aber doch irgendwie gut. Kilometer wurden ein paar mehr, weil die Navigation mich zweimal in die Irre geführt hat.


Die Strecke ist sehr schön gewesen. Viel abseits der Straßen und Wege die ich selbst nie gefunden hätte. Das Wetter war zunächst auch ideal. Nicht zu warm, nur leichter Wind. Ich hatte gut gefrühstückt und dann als Verpflegung 2 gr. Flaschen und 2 Riegel mitgenommen. Wollte dann zur Not an einer Tankstelle oder so nachladen.


Die Bahn hat leider nicht gehalten. Also weiter strampeln.


Wetter gut, Landschaft schön ...


... wenn auch nicht überall


Kurze Krise - Kahle Wart und Regenwolken voraus


Ich bin hochgekrochen. Und klatschnass geworden. Egal. Geschafft - Schutzhütte Kahle Wart.

Verpflegung hätte ich mehr gebrauchen können. Der Mann mit dem Hammer war glaube nicht weit. Aber es gab zum Ende hin irgendwie keine Gelegenheit mehr. Bin aber auch so noch gut durchgekommen.

Jetzt soll ich 4 Tage Pause machen - sagt der Garmin.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Danke euch!
............

Jetzt soll ich 4 Tage Pause machen - sagt der Garmin.

Gruß
Konstantin

Konstantin,
(und alle)

"PAUSE" ist kein "Tu-Wort" !!!!! (sagte mein Coach immer)

"Pause" heisst NICHT nix tun.

"Pause" heißt "aktive Erholung" !!!!!

Tipp:
Heute in (möglichst) ebenem Gelände ca. 1 - 1,5h lockeres Fahren mit hoher TF (90-100).
Alternativ, klar dass das von mir kommt, ca. 40 Min Rolle bei o.a. TF, Watt ....naja .....<100W reicht, bzw HF <120.

Morgen nix (evtl. tut ne Runde Zweckgymnastik / Dehnen gut)

Übermorgen wieder etwas locker rollen so wie Lust.

Aktive Erholung.
Auch wenns mal schwer fällt (nach Wettkampf o.ä. Belastungen)
Damit man die beanspruchte Muskulatur "etwas durchspült" und den "Dreck" raus bekommt.

Bestes Beispiel heute ........ ja heute ......... die Fahrer der TdF.
Was machen die heute nach dieser "Mörderwoche" am ersten Ruhetag???????


Wünsche angenehme Regeneration.


Michl

[Muellema]

klasse Tour Konstantin! Hab vorhin schon auf Strava gesehen, dass du ordentlich unterwegs warst

[raul]

Danke für den bebilderten Bericht ...richtig klasse Und Respekt fürs durchziehen im Regen!

[01kaufmann]

Danke euch!

Gruß
Konstantin

[AndreasS]

Konstantin

[01kaufmann]

Vorbereitung - Belastung - Nachbereitung.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Vorbereitung - Belastung - Nachbereitung.

Gruß
Konstantin

Yeah !!!!!!