!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Ach das muss auch mal sein.

"Auspuff durchblasen".


Beim Spinning ist das ja regelmäßig so.
Deswegen halte ich davon als "häufiges Training" nicht so viel.
Einfach zu intensiv.
Aber so ab und an durchaus sehr gut.

Michl

[Fluzzwupp]

Ich komm echt gut klar mit 2 harten und einer easy Einheit pro Woche. Alternativ eine harte Einheit und 1-2 Ausfahrten draußen.

Da ich noch pumpe, reicht das im Gesamtkontext auch, sonst wird es auch zuviel.

Hab mir erstmal noch n Leckerli gegönnt, neue Fizik Schuhe (R1 Infinito) Kommen am Sa denke ich.

[Fluzzwupp]

Deine Watt sind aber auch deutlich höher wie es aussieht

Ich fahr aber auch erst 1 Jahr

[IronMichl]

Äääähhhhmmmmm

Watt ist nicht gleich Watt.

75kg Körpergewicht vs 90kg Körpergewicht........
...... beide fahren ..... 200W.....

[Fluzzwupp]

is klar.

ich wiege 84kg.

[01kaufmann]

Bei den Watt müsst ihr bei mir hinten eine Null wegstreichen. Dafür hatte ich frische Luft und Tageslicht. Das Wetter ist etwas besser als gedacht und dann bin ich fast nahtlos vom Homeoffice aufs Rad für eine kurze Runde.



Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

Damit ist Dir mein Neid sicher.

Hier war heute nur Wind und Regen

Immer wieder lustig das zu sehen bei Dir, ich komme ja aus der Ecke Melle / Dissen ursprünglich

[01kaufmann]

Witzig - das wusste ich noch nicht. Richtung Melle war ich gerade noch bei meiner Tour am Wochenende gefahren.

Gruß
Konstantin

[Fluzzwupp]

Mein Dad wohnt in Gesmold

[Masta_Ace]

Bei mir schwankt das zwischen 81 und 85 kg momentan wöchentlich. Meine Schwäche ist einfach Pizza, Bier und Gin

[Fluzzwupp]

Also bringt der Gin die Mehr-Watt, denn den trinke ich nicht

[IronMichl]

Ach so hat doch jeder sein kleines Lästerchen.

Bei mir ists Bier und Schoggi.
Aber aktuell 73,5kg.

[IronMichl]

Ach so hat doch jeder sein kleines Lästerchen.

Bei mir ists Bier und Schoggi.
Aber aktuell 73,5kg.

[quado]

Bei mir ists Bier und Schoggi.

Ersetze Bier durch Rotwein und definitiv Schoggi!
Entsprechend hänge ich seit Monaten bei 71Kg.

[Fuerte]

Kann jemand einen Werkzeugkoffer für's Rad empfehlen?
Nutzt ihr einen oder habt ihr einzelnes Werkzeug gekauft?

[IronMichl]

Wolfgang
Du Fettstiel Du.


Micha,
schwierig einen kompletten Kasten für die von Dir genutzte Gruppe zu kriegen.
Aber sicher kann Dir der Joerg (Clark11) da weiterhelfen.

Michl

[quado]

Michl,

Micha, ich hatte mir als Grundausstattung mal einen Koffer von RedCycling gekauft. Dazu kamen dann aber nach und nach diverse andere, oder bessere, Tools (Drehmomentschlüssel, Kettenlehre, Lagerpresse, Zentrierständer, Tensiometer, Bleeding-Sets, usw.). So hat sich inzwischen eine recht umfangreiche Radwerkstatt ergeben. Aber ich mache nun auch nahezu alles selbst, teils auch für Rad-Kumpels. Für den Anfang kommst du mit einem guten Drehmomentschlüssel und vernünftigem Inbus-Set schon sehr weit. Was möchtest du denn machen?

[Fuerte]

Michl,

Micha, ich hatte mir als Grundausstattung mal einen Koffer von RedCycling gekauft. Dazu kamen dann aber nach und nach diverse andere, oder bessere, Tools (Drehmomentschlüssel, Kettenlehre, Lagerpresse, Zentrierständer, Tensiometer, Bleeding-Sets, usw.). So hat sich inzwischen eine recht umfangreiche Radwerkstatt ergeben. Aber ich mache nun auch nahezu alles selbst, teils auch für Rad-Kumpels. Für den Anfang kommst du mit einem guten Drehmomentschlüssel und vernünftigem Inbus-Set schon sehr weit. Was möchtest du denn machen?

Kette und Kassette wechseln, Ölwechsel Bremsen...
Für die Kassette brauchst Du schon wieder einen größeren Drehmomentschlüssel, zusätzlich noch einen kleinen für die Anbauteile.
Manches aus so einem Koffer wirst Du vermutlich nicht brauchen, anderes wie Gabelschlüssel ist schon da.

Ich mach mal Bestand und vergleiche mit dem Inhalt der angebotenen Koffer

[raul]

Bei mir eigentlich alles zusammen von Schoggi über Pizza zu Bier. ABER ich esse in der Regel in der Woche kein Fleisch mehr und achte auch ansonsten auf das WAS ich esse. Dann machten die "Sünden" auch nicht so viel aus Insofern immer stabil zwischen 67,5 und 70kg je nach Training.

Ihr schaut auch ALLE im "RLX fährt RAD Thread"?????!!!!!

[Majazz]

Bei mir eigentlich alles zusammen von Schoggi über Pizza zu Bier. ABER ich esse in der Regel in der Woche kein Fleisch mehr und achte auch ansonsten auf das WAS ich esse. Dann machten die "Sünden" auch nicht so viel aus Insofern immer stabil zwischen 67,5 und 70kg je nach Training.

Ihr schaut auch ALLE im "RLX fährt RAD Thread"?????!!!!!

Habe mich - bzgl. des Frühstücks - auch dem "Wurstlichen" entsagt.

Müsli mit Nüssen und Äpfeln am Morgen, inkl. Hafermilch und meine 66 KG bleiben stabil.

Allerdings bin ich auch nur 1,74 m groß/klein.