!! DER Rennradfaden...!! 2

[Muellema]

Nasty, scharfes Cube, allzeit gute Fahrt…

Rolexplo, die Zange für daheim hatte ich schon gefunden… Auf Amazon aber erschreckende Bilder in den Rezensionen entdeckt

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[Masta_Ace]

Komme gerade von der ersten Tour zurück und bin begeistert

Leider hat’s in Strömen geregnet und das Ding sieht schon aus wie Sau

[raul]

Also wenn es selbst bei strömendem Regen begeistert ....DANN hast Du alles richtig gemacht

[Fluzzwupp]

allerdings

Ich hab mich verlegen und bin brutal zu im Nacken, kann den Kopf kaum bewegen.

D.h. bei mir max. kurze Zwift Sessions vorerst nur

[Rolexplo]

Nasty, scharfes Cube, allzeit gute Fahrt…

Rolexplo, die Zange für daheim hatte ich schon gefunden… Auf Amazon aber erschreckende Bilder in den Rezensionen entdeckt

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Marcel, also wenn der Typ mit der Plastik Zange die Felge so demoliert hat, dann möchte ich nicht wissen, wie der mit Messer und Gabel umgeht. Im Ernst, du setzt die Zange mit einer Seite auf!!! das Felgenhorn auf . Und mit der anderen Seite ziehst du den Mantel drüber.
Ansonsten kann man auch wieder umtauschen.Bei Rose ist auch ein Video wie man das mit den orangen Reifenheber macht.

[Muellema]

Marcel, also wenn der Typ mit der Plastik Zange die Felge so demoliert hat, dann möchte ich nicht wissen, wie der mit Messer und Gabel umgeht..

Der bekommt sicher nur Löffel

Die Bestellung bei Rose ist schon raus

[Rolexplo]

Ich hab meine auch von Rose, allerdings keine 4 Wochen Lieferzeit.
Auf Amazon, nicht sofort verfügbar?

[Rolexplo]

Florian, wenn du wieder Körperliche Probleme hast, stimmt irgendwas nicht. Sitzposition?Ventilator?

Gute Besserung

[Fluzzwupp]

Florian, wenn du wieder Körperliche Probleme hast, stimmt irgendwas nicht. Sitzposition?Ventilator?

Gute Besserung

Glaub kaum, dass das was mit meinen wenigen Radfahrten zu tun hat, ist ja nicht so, als ob ich Rückenprobleme erst seitdem hab.

Bin ja auch rund 3000km problemlos gefahren, ne...

Bin letzten So morgens aufgewacht und hatte schon leichte Nacken und Schulterprobleme (klassischer Griff nach hinten über die Schulter wenn ihr wisst was ich meine) und bin dann trotzdem 70km knapp draussen gefahren, selbst Schuld ist hier wohl die richtige Antwort

[NicoH]

selbst Schuld ist hier wohl die richtige Antwort

Nee Laut meinem Physio ist jede Bewegung gut, also auch auch dem Rad, weil sich die Muskulatur dadurch bewegt und entkrampft.

Was man nur wirklich vermeiden sollte, ist das permanente in die Verspannung reinziehen, ob sie denn noch da ist - wenn Du weißt, was ich meine

[ehemaliges mitglied]

Schau auf YouTube nach Liebscher und Bracht. Der macht gute Video auch zu Hals- und Nackenschmerzen. Mir hat es geholfen. Ansonsten auf den Michl hören. Gute Besserung.

[Muellema]

hab Zeit…

Auf den Hochprofilfelgen am Leichtbaurenner sind Tubulars geklebt, da bringt ne Zange nix und am Alltagsrad bekomm ich die Reifen mit der Hand montiert.

Tubeless wird erst am Aethos ein Thema

[IronMichl]

Eieieiiiii Florian,

Wärme, Massage, Ruhe, ggf. Muskelrelaxans, ........

Wird schon wieder.
Und gaaanz ruhig auf der Rolle hocken und NUR die Knie heben geht (fast) immer.

Bei mir gehts auch grade recht zäh.
War letzte Woche Mittwoch letztes Mal aufm Rad.
Do. bis So. im Gartenbaueinsatz.
Der hat mich Körner gekostet.
Montag also plattt.
Di.-Mi. Arbeit gehabt.
Gestern wieder/immer noch plattt.

Müde, kaputt, kraft- und lustlos.

Werde nachher versuchen mal ne kleine Runde auf die Rolle zu kommen.
Mal schauen was da dann passiert.

Bleibts alle aufrecht.


Michl

[Masta_Ace]

Michl, manchmal helfen 30 Min Rolle um aus tagelanger Unlust rauszukommen und für die nächsten Wochen wieder motiviert zu sein

Ganz nach dem Motto „och, eigentlich gehts ja noch ganz gut“

[IronMichl]

Danke Jörg,


sooooo mach ich das nachher.

[Muellema]

Rücken-und Schulterschmerzen sind bei uns Büromenschen eher Norm als Ausnahme, die von Michl genannten Ansätze und die Dehn- und Kräftigungsübungen verliert man zu schnell aus den Augen wenn es mal besser ist…

Michl, Du und Motivationsprobleme? Das überrascht mich jetzt wirklich…

[Fluzzwupp]

Bin dran, geht mir richtig aufn Keks, wirklich unangenehm leider.

[Fluzzwupp]

Ja verstehe was Du meinst Nico

Muss da auch nich reinziehen, die meldet sich schon so permanent, die Nerven sind richtig gereizt

[Masta_Ace]

die Nerven sind richtig gereizt

Puh, ich will dir ja keine Angst machen, aber ich hatte das vor ein paar Wochen und musste dann sogar Opium nehmen. Konnte mich überhaupt nicht bewegen, sogar beim ruhig liegen waren es unglaubliche Schmerzen. Hatte zudem leicht taube Hände und musste letztendlich im KKH geröntgt werden. Im KKH wurde eine Reizung von den Nervenwurzeln diagnostiziert. Nachdem es bei mir aktuell nach wie vor in manchen Positionen leicht zieht, denke ich, dass es nicht nur nervlich war, sondern auch die Bandscheibe..

Mir hilft aber - genau wie Nico sagt - Bewegung viel mehr als ruhig halten.

[Fluzzwupp]

Puh, ich will dir ja keine Angst machen, aber ich hatte das vor ein paar Wochen und musste dann sogar Opium nehmen. Konnte mich überhaupt nicht bewegen, sogar beim ruhig liegen waren es unglaubliche Schmerzen. Hatte zudem leicht taube Hände und musste letztendlich im KKH geröntgt werden. Im KKH wurde eine Reizung von den Nervenwurzeln diagnostiziert. Nachdem es bei mir aktuell nach wie vor in manchen Positionen leicht zieht, denke ich, dass es nicht nur nervlich war, sondern auch die Bandscheibe..

Mir hilft aber - genau wie Nico sagt - Bewegung viel mehr als ruhig halten.

Ja, ich denke so schlimm wird es bei mir nicht werden mehr, weiss aber was du meinst, Rücken kann echt brutal werden.

Mein Rekord sind 48 Spritzen an die Facettenwirbel unterm Bild (also 8 Sixpacks wer weiss was ich meine) bis ich überhaupt wieder grade stehen konnte nach einem Hexenschuss.

Eher ungeil alles.

Und ganz besonderes Highlight sind Spritzen direkt ins ISG. Da kommt richtig Freude auf.