!! DER Rennradfaden...!! 2

[Fluzzwupp]

Drück Dir die Daumen dass die Ursache so einfach zu finden ist.

Meiner Meinung nach hätte das keine 3000km gedauert wenn das nur am Fitting läge.

[Viper]

Drück Dir die Daumen dass die Ursache so einfach zu finden ist.

Meiner Meinung nach hätte das keine 3000km gedauert wenn das nur am Fitting läge.

Muss ehrlicherweise zugeben dass ich da in der Leistengegend immer mal wieder bissl Druckgefühl hatte; was aber wieder weg ging. Von dem was ich bisher gelesen hab ist das ne Verletzung die sich halt bei falschem Bewegungsablauf über die Zeit entwickelt bei steigender Belastung / Watt. Die erste Graveltour mit alten Schuhen hat mir dann quasi den Rest gegeben In jedem Falle muss das Rad nach dem Fitting erstmal stehen bleiben. Da lob ich mir die "Pause-Funktion" bei Zwift.

[Fluzzwupp]

Muss ehrlicherweise zugeben dass ich da in der Leistengegend immer mal wieder bissl Druckgefühl hatte; was aber wieder weg ging. Von dem was ich bisher gelesen hab ist das ne Verletzung die sich halt bei falschem Bewegungsablauf über die Zeit entwickelt bei steigender Belastung / Watt. Die erste Graveltour mit alten Schuhen hat mir dann quasi den Rest gegeben In jedem Falle muss das Rad nach dem Fitting erstmal stehen bleiben. Da lob ich mir die "Pause-Funktion" bei Zwift.

Hm ok..verstehe

Auch wegen sowas bin ich damals recht flott zum Fitter gerannt, hab anscheinend einen gefunden der Ahnung hatte, da ich echt beschwerdefrei aufm Rad sitze seitdem / und wenn es mal nach 4 Std+ hier und da bissi zwickt ist das wohl eher dem Alter / dem Stabi Apparat geschuldet

[01kaufmann]

Marius - gute Besserung! Und hoffentlich ist die Ursachenforschung erfolgreich, sodass es dann wieder ungehindert losgehen kann.

Gruß
Konstantin

[Viper]

Achso. Sone sexy Kompressionshose soll ich auch noch tragen unnerum

[Sailking99]

Ich bin mit meiner Kompressionshose für Recovery zufrieden.
https://www.cepsports.com/recovery-pro-tights-men.html
Wo sollst Du denn Kompression haben?

[Viper]

Ich bin mit meiner Kompressionshose für Recovery zufrieden.
https://www.cepsports.com/recovery-pro-tights-men.html
Wo sollst Du denn Kompression haben?

Mir würde ne Short reichen bis zum Oberschenkel. Kompression soll am Adduktorenansatz liegen bzw. quasi am Ansatz zur Hüfte/Leiste. Danke für den Tipp!

[raul]

Alles Gute für Dich Marius ...und nicht schon wieder an Rapha 500 denken ...erst mal auskurieren und dann LANGSAM wieder loslegen!

[Fluzzwupp]

Ja das ist echt so Stefan, lieber 3-4 Wochen wirklich auskurieren als das ganze über Monate verschleppen.

[Majazz]

Gute und schnelle Besserung, auch von mir.

Daran darf ich bei mir gar nicht denken - wüsste ich so rein gar nichts, mit meiner freien Zeit anzufangen. Mit meinen über fünfzig Lenzen sollte ich mir vielleicht
noch ein weiteres, zeitumfassendes, Hobby aussuchen.

[Clark11]

Marius, gute Besserung natürlich auch von mir , blöd sowas

[Viper]

Sodela,

gerade vom Fitting zurück.

Vermutet habe ich ja einen falschen Fit vor allem mit dem BMC; weil die Schmerzen zugenommen haben seit dem Rollentrianing (wo das BMC drauf steht) und dann letztendlich mit der Gravelrunde, die rein mechanisch nochmal ne andere Belastung ist, sich richtig bemerkbar machte.

Das Venge im Vergleich hab ich von Anfang an ja geliebt bzw. lieben wollen. Aber tatsächlich habe ich da auch nach 120km keinerlei Probleme gehabt. Von daher vorhin mit dem BMC hin. Detaillierte Ergebnisse der Druckverteilung bekomme ich noch per Mail, aber nur mal als Anhaltspunkt, wie verdammt falsch ich auf dem Teil gesessen hab: Sattel 2,5cm höher und 2cm weiter nach vorne... Cleats ebenso weiter nach vorne.

Der Fitter lebt hauptsächlich von den Einlagen die er anfertigt sowie dem Engagement bei der Deutschen Bahnrad Nationalmannschaft; Pascal Ackermann etc. Diese Einlagen würde er mir aber erst anbieten wenn der neue Fit und die Dehnübung für meine Verletzung nicht nachhaltig Entlastung schaffen. Fand ich gut Ich saß sowas von bescheurt eingeknickt auf dem Teil, dass ich wirklich pedaliert habe wie Chuck Norris den Roundhousekick.....

Ich soll laut seiner Aussage mit dem neuen Fit ruhig im GA1 Bereich weiterradeln; da die verletzten Punkte jetzt komplett rausgenommen sind. Mal schauen was die Tage bringen.

Das Venge ist in 2 Wochen dran

Danke für die Genesungwünsche

[Fluzzwupp]

hehe...sehr gut, hoffe es hilft!

Bei meinem Fitting wurde der Sattel 39mm höher gemacht und der Nachsitz um 1cm verstellt

Dazu noch die Neigung um 4.3° korrigiert.

Ich hatte das ganze aber wie gesagt nach gut 400km oder so bereits gemacht.

[Rolexplo]

Marius, gute Besserung.Das wird schon. Nicht übertreiben.So wie ich das gelesen habe ist das wohl eine Entzündung/ Reizung. Jetzt über die Wintertage bietet es sich an einen Gang ruhiger zu fahren.

Allerdings, wenn Ich lese um wieviel mm Ihr Eure Sattel verstellen müsst , streuben sich meine Haare. Wo kauft Ihr Eure Räder.Also Fachhändler kann man dann getrost vergessen. Das Argument gegenüber Versenderbikes geht damit nicht an. Service gehört für mich dazu, dass die wichtigsten Einstellungen passen.


Mal eine Frage zu eurem Fitting?Wurden Eure Knie vermessen? Fahrt mal hinter Radfahren hinterher und beobachtet die Knie. Einige fahren sehr weit ,zu weit auseinander. Andere machen unrunde Bewegungsabläufe. Die fahren mit dem Knie eine Acht.

Also Rad einspannen und von vorne mit einem Laserstrahl die Beine vermessen.

[Fluzzwupp]

Ja, diese und viele andere Messungen wurden bei mir gemacht im Rahmen des Fittings...auch gefilmt etc wie sich die Hüfte verhält uswusw.

Bei mir hat das ganze mehr als 3 Stunden gedauert.

[Rolexplo]

Ja, diese und viele andere Messungen wurden bei mir gemacht im Rahmen des Fittings...auch gefilmt etc wie sich die Hüfte verhält uswusw.

Bei mir hat das ganze mehr als 3 Stunden gedauert.

Hüfte sollte sich nicht hin und her -bewegen. Der kleine Grat zwischen Sattel zu tief und zu hoch.
Das Thema cleats ist mal hier nachzulesen, weil Ihr mal zig Beiträge dazu hattet.

https://www.roadbike.de/rennrad-wiss...tpunkt-pedale/

[Fluzzwupp]

Ja eben genau deswegen hat er sich das ja auch genau angesehen

[IronMichl]

Ja.
Kniehubcheck gemacht.
"Exzellent!!!!"

[IronMichl]

Marius,

für mich ist das nun ein klarer Fall (wie es klarer leider nicht geht) für eine Rolle.

DA kannst sowas von easy pedalieren ohne dass Du Druck ausüben musst (weils da grad n Hügel hoch geht).
DA kannst auch mal nur 20 Min. rollen.
DA kannst jederzeit aufhören.

Sorry aber isso.

Und: Ich meins ja wirklich gut !!!!!!!!


Aber egal wie, Gute (Ver-)Besserung.

[IronMichl]

Sodele.
Da die Frau Urlaub hat muss ich a bisserle Rücksicht auf "gemeinsame Unternehmungen" nehmen.

Deswegen ist diese Woche ja alles etwas weniger.
Heute mal 1:00h aber mit 30 Min. Kraft am Berg.
Wer das draussen fahren mag: ca. 6,3km Länge mit konstanten 7% Steigung.
Man fahre das schön mit rundem Tritt (aus gegebenem Anlass auf den Kniehub achten!!) und gleichmäßigen 50-52 U/Min.
Dann schaut das so aus:
Bildschirmfoto 2020-11-26 um 19.06.43.jpg

Bildschirmfoto 2020-11-26 um 19.06.24.jpg
Heutige Erkenntnis?
Nxt Mal etwas steiler.

Michl