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  1. #221
    Comex Avatar von raul
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    ...und hier auch ... nach 3 Tagen Ausdauer outdoor heute bei dem schlechten Wetter 75min Power-Yoga indoor! Optimal für die nächsten 3 Ausdauereinheiten sich einmal durchzustretchen und die Rumpfmuskulatur zu stärken
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

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  2. #222
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Jörg, meine Antwort ist wahrscheinlich etwas spät, aber klar zählt auch Indoor-Cycling
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  3. #223
    Mil-Sub
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    Dachte ich mir Nico



    Für die Birne echt hart

    100km im Wohnzimmer: check!

  4. #224
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Nice, das ist schön stumpf, muss ich auch mal machen.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  5. #225
    Mil-Sub
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    Alter stumpf ist dagegen spitz ☝🏼

    Ich mach das so schnell nicht mehr 😀🔫

  6. #226
    Comex Avatar von raul
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    Puuuh ... DAS ist krass, Gratulation auch für die "Kopfleistung"
    Grüße Stefan
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  7. #227
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Ich kannte mal eine Triathletin, die ist viereinhalb Stunden vor der weißen Kellerwand Rolle gefahren "um sich an die Ödnis in den Lavafeldern von Hawaii" zu gewöhnen
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  8. #228
    Comex Avatar von raul
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    ...jo...der ist auch zu Hause im Keller gelaufen
    Grüße Stefan
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  9. #229
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Zitat Zitat von Masta_Ace Beitrag anzeigen
    Alter stumpf ist dagegen spitz ☝��

    Ich mach das so schnell nicht mehr ����
    Hihi, ich seh grad, als ich den Marathon neulich gerudert bin hab ich auch 3:18 gebraucht. Aber ab der Hälfte mit Musik, das Geräusch macht einen irre.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  10. #230
    Mil-Sub
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    Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
    ...jo...der ist auch zu Hause im Keller gelaufen
    Und geschwommen.

  11. #231
    Comex Avatar von raul
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    ...und wurde Zweiter auf Hawaii trotz eines gruseligen Rad -und Laufstils ...
    Grüße Stefan
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  12. #232
    Sea-Dweller Avatar von Andy Ommsen
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    ...der gute Lionel S.

    Ein Freund von mir hat seine Rolle zur Vorbereitung auf den IM Bahrain in die Sauna seiner Eltern gestellt und die auf 45 Grad hochgefahren.....2 mal die Woche für 3 Stunden
    Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird

    Gruß Jan


  13. #233
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Und ich?????

    Ich komme nicht in die Gänge.

    Arbeit bis.......

    Ab morgen Urlaub.
    Da werde ich im Obergoms (dort für 4 Tage) zumindest ein paar km zu Fuss machen können.

    Allen "Teilnehmern" weiter gutes Gelingen.
    Bleibt dran.

    Und, damit ich es nur mal kurz erwähne, 100km Rad draussen sind nicht 100km auf der Rolle.


    Zu guter Letzt ein Spruch meines damalugen Coaches (anl. Rollentraining) :
    Stumpf macht stark.


    Michl
    heute Büro und Materialbewirtschaftung damit morgen........
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  14. #234
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    3/6

    So, ich bin im Plan. Heute die dritte Challenge absolviert, nämlich den langen Lauf. Von Garmisch zum Eibsee, einmal rum und wieder zurück. Schön war's und steil war's, es ging erst nur hoch und dann nur runter, jetzt tun meine Füße weh, aber das waren auch 27km

    Ich leg' mich mal in die Sonne
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  15. #235
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Top, Nico!
    Signore Rossi

    "Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
    (Klaus Ernst, MdB)

  16. #236
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  17. #237
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Nico.

    Hier Tag 5/7, war wieder im Crossfit. Jetzt mach ich dann noch meine Klimmzüge und fahre eine kleine Runde Rad, das geht mir nämlich ein bissl ab.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  18. #238
    Comex Avatar von raul
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    Dahaut der Nico nen 27er raus ...scheinst unterwegs zu sein, viel Spaß noch

    Bei mir natürlich auch 5/7 mit 68min Indoor-Rad ... hier schüttet und windet es ohne Ende, da bin selbst ich umgestiegen.
    Grüße Stefan
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  19. #239
    PREMIUM MEMBER Avatar von serpico
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    Endlich die 2/6 erledigt.... ging nach knapp 10 Tagen Zwangspause eigentlich ganz gut
    Stephan

    You and I we're not the same

  20. #240
    Comex Avatar von raul
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