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Thema: ANTIDOT

  1. #61
    Yacht-Master
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    Herzlichen Dank ... jeder der ein gesundes Herz hat kann das. Ist nur Übung. Ich dusche seit 2 Jahren nur mehr eiskalt, auch im Winter. Jedoch sollte man beim Eisbaden nicht alleine sein, und es anfangs nicht übertreiben.
    Ich kann es „wärmstens“ empfehlen

  2. #62
    Yacht-Master
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  3. #63
    Double-Red Avatar von Dunki
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    Sehr cool. Wortwörtlich. Und richtig schön eingefangen

  4. #64
    Yacht-Master
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    Danke Frank

  5. #65
    GMT-Master Avatar von Karpfenteich
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    Mist, mal einen Tag nicht im Forum unterwegs, und dann DAS !
    Tolle Story, „coole“ Aktion, und Deine Bilder sind eh immer erste Sahne
    Vielen Dank für das Entführen aus dem Corona-geschwängerten Alltag, genau sowas braucht’s grad´........
    LG Tino

  6. #66
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    KALT duschen
    Warm, oder noch wärmer...

    Iceman du.

    Dennoch - reine Neugier - was hat dich dazu veranlasst? Neugier, gesundheitliche Effekte?
    Ohne Signatur

  7. #67
    Sea-Dweller Avatar von Giulietta
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    Auch heute wieder der Beitrag, der mich wirklich runterholt.
    Danke dafür.
    Liebe Grüße sendet Julia

  8. #68
    Yacht-Master
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    Danke euch allen

    Ja ursprünglich angefangen um das Immunsystem zu stärken. Dann wurde unter Freunden ein Sport draus und eine „ Gaudi“

    Ich hab das noch mit Atemübungen und Apnoe Training kombiniert. Ziel waren 3 min , jetzt lag mein Rekord bei 5.08min. Schon erstaunlich wie der Körper sich adaptiert.

    Mittlerweile schwimmen wir im März bei 10 grad auch schon mal 10-15 min.
    Da kommt es immer wieder zu lustigen Szenen.

    Letztens am Molvenosee hat es viele Leute dadurch ins Wasser getrieben... wenn auch nur kurz. Am Strand bildete sich dann einen Menschentraube und wir hörten sie diskutieren wie das nur möglich sei

  9. #69
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Danke für die Info. Find ich gut, wohl nix für mich.
    Schwimmen lieber nicht unter 22/23°
    Soooo kalt.
    Ich mag aber, wenn Leute so was für sich entdecken.
    Ohne Signatur

  10. #70
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  11. #71
    Explorer Avatar von chong
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    Zitat Zitat von vivicorsi Beitrag anzeigen
    Herzlichen Dank ... jeder der ein gesundes Herz hat kann das. Ist nur Übung. Ich dusche seit 2 Jahren nur mehr eiskalt, auch im Winter. Jedoch sollte man beim Eisbaden nicht alleine sein, und es anfangs nicht übertreiben.
    Ich kann es „wärmstens“ empfehlen
    Respekt, da hab ich mich noch nicht drangetraut.

    Ich habe aber zumindest vor 2 Monaten mit kalt Duschen angefangen. Erst mal den Hebel leicht nach rechts gedreht, mittlerweile bis zum Anschlag. Was soll ich sagen? Es macht süchtig. Ich kann jetzt definitiv nicht mehr ohne kalte Dusche am Morgen. Nichts bringt Körper und Geist so in Einklang. Nichts mir bekanntes schafft dieses Gefühl der Klarheit. Nach der Dusche ist man erst mal für eine Zeit lang unbesiegbar. Bestimmt wird das nach so einem Bad nochmal potenziert...
    LG, Leon

  12. #72
    Yacht-Master
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    Du sagst es Leon. Bei den meisten tritt der Effekt, dass man sich auf das kalte Duschen freut nach 2-3 Monaten ein.
    Aber ich warne Eisbaden alleine, und zu lange zu machen. Immer schön langsam. Im Herbst lag ich 15 min in einem Gebirgsbach ... geschätzt deutlich unter 10 Grad... ich bin nur raus weil es die Uhr gesagt hat, nicht weil mir kalt war. Danach habe ich 4 h gebraucht um wieder warm zu werden, das war schon leicht erschreckend, und ich habe mich ziemlich über meine Unvernunft geärgert. Also immer vorsichtig und langsam um 30 sek steigern, und schauen wie es einem danach geht. Dasselbe gilt für Apnoe Training , Atemreflex hatte ich keinen mehr nach 5 min , aber ich habe gemerkt wie mir schwindlig wird.

  13. #73
    Sea-Dweller Avatar von Giulietta
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    Ich hab mir schon viele Videos über Apnoetaucher angesehen. Absolut faszinierend. Ich schaffe es grade mal 30 Sekunden die Luft anzuhalten.
    Liebe Grüße sendet Julia

  14. #74
    Yacht-Master
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    Zitat Zitat von Giulietta Beitrag anzeigen
    Ich hab mir schon viele Videos über Apnoetaucher angesehen. Absolut faszinierend. Ich schaffe es grade mal 30 Sekunden die Luft anzuhalten.
    Ja verrückt , der Rekord liegt bei über 11! Minuten ohne zusätzlichen Sauerstoff.

    Heute das wohl das letzte mal beim Italiener für lange Zeit...


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