Heute 18,7 km.
Andreas
Gratuliere - ich habe eigentlich gedacht du läufst den Sport-Scheck HM in Nbg. - daher meine
Beschreibung mit flachen Kurs.
Dein HM ging ja einmal über den Schmausenbuck.
Was mich aber ein bischen wundert ist dein durchschnittlicher Puls von 177 z.T. bis 186.
Schon ziemlich hoch.
Gruß
Robby
Ergebnis 1.061 bis 1.080 von 10000
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10.08.2019, 17:49 #1061
Andreas
Hier heimatliche flache 11.2 in 55
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10.08.2019, 22:49 #1062"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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11.08.2019, 02:13 #1063
Hihi ja, so richtig flach war die Strecke nicht.
Wegen der HF, das habe ich bei solchen Wettkämpfen öfter. Hab dazu auch schon meinen Arzt befragt, der hielt das für unbedenklich. Mehr kann ich dazu jetzt eigentlich auch nicht sagen.Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.
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11.08.2019, 12:16 #1064
Seit ich zurück aus dem Urlaub bin hab ich irgendwie nur noch schwere Beine.
Alle Laufrunden die Woche lagen zwischen 5:10-5:16er pace und ich hab mich gefühlt als würde ich am limit (4:40/45er pace) laufen.
Gestern Nachmittag - 7Km : 5:16er pace
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11.08.2019, 17:17 #1065
Schlappe Beine nach dem Urlaub sind wohl normal, ging mir heut auch so
11.2 in 55Ohne Signatur
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11.08.2019, 19:22 #1066
Bei mir heut radeln ... 101km knapp 1000hm im Rahmen einer RTF mit 2 Kumpels. Fahrzeit 3:37 aber jede Menge Stopps wegen defekten ... inkl Problemen mit meine DI 2 .... der vordere Umwerfer hatte wieder Probleme ... Wackelkontakt am Stecker .... !
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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12.08.2019, 16:37 #1067
10,5 in 54 sonnige 22°
Ohne Signatur
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12.08.2019, 20:41 #1068
Bergtraining: 15,3 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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12.08.2019, 20:45 #1069
Power Yoga 75min ...war auch gut so, denn trauen zog ein ziemliches Unwetter durch!
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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12.08.2019, 21:17 #1070
Schnelle 8 km bevor es dunkel wird.
Grüsse, Steffen
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13.08.2019, 18:07 #1071
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13.08.2019, 18:09 #1072
6,12 km mit ner 5:02er Pace - is ok
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13.08.2019, 21:15 #1073
60min Indoor-Cycling Intervall, davor etwas Kraft
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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13.08.2019, 21:39 #1074
13,15 km - schön kühl.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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14.08.2019, 15:51 #1075
Da ich meine Garmin wiedergefunden habe kann ich hier auch wieder mitmachen: 17 km mit dem Rad.
Viele Grüße
Florian
"Der Hustle ist real."
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14.08.2019, 18:02 #1076
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14.08.2019, 19:34 #1077
13,4 in 70min schön locker am Rhein
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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14.08.2019, 20:28 #1078
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15.08.2019, 15:32 #1079
25 mit dem Rad.
Viele Grüße
Florian
"Der Hustle ist real."
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15.08.2019, 16:52 #1080
10,5 in 52 19° so gerade eben noch trocken
Ohne Signatur
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