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  1. #3101
    Comex Avatar von raul
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    Beim radeln die Beine gelockert ...43km 330hm und Glück gehabt, der Regen hat mich verschont.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  2. #3102
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    10,5 in 51

  3. #3103
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Heut nur 9,1 in 45 20°

  4. #3104
    PREMIUM MEMBER Avatar von mactuch
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    Gestern ausnahmsweise 11,1km, musste um acht schon in der Bahn nach FRA sitzen, dafür heute wieder die standardmäßigen 18,2 in mittelmäßigen 01:26:xy...
    Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!

    Beste Grüße,

    Matthias


  5. #3105
    Comex Avatar von raul
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    Heute mal ne neue Runde in Bonn am Rhein entlang und über die Kennedy & Konrad-Adenauer-Brücke ...14km 73min ..war richtig schön mal andere Aus- und Ansichten
    Grüße Stefan
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  6. #3106
    PREMIUM MEMBER Avatar von otc
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    30 km mit dem Rennrad gerade eben. Nach 10 min fing es an zu regnen. Trotzdem gut, sich aufzuraffen.
    Viele Grüße

    Florian

    "Der Hustle ist real."

  7. #3107
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Heute Abend nur Zeit für 5,8 in 29 gehabt

  8. #3108
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Ich lauf ja normal nicht so schnell. Immer so zwischen 6:20 und 6:30 min/km. Heute hatte ich aber Luft, habe konzentriert über was nachdenken müssen ... und war nach 59min schon mit meiner 10km Runde fertig. Schon komisch manchmal.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  9. #3109
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Irgendwann wirst halt schneller

    10,5 in 52 18° frische Brise bissl Niesel

  10. #3110
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    wollt ich aber garnicht, Michael, aber scheinbar ja. Kommt bestimmt vom Intervall-Laufen, was ich jetzt ein paarmal gemacht habe.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  11. #3111
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    13,3KM in 1:08. Laufen läuft wieder.
    Grüße, Philipp



  12. #3112
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    Faultiertag aber 54 Wochenkilometer

  13. #3113
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Heute ~ 21km gelaufen. Bin ziemlich kaputt.

    Gestern bin ich seit ewiger Zeit mal wieder 4km geschwommen. Das war geil!
    Signore Rossi

    "Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
    (Klaus Ernst, MdB)

  14. #3114
    Comex Avatar von raul
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    12,3 km in 68min „Laber-Lauf „ mit Kumpel ... muss auch mal sein
    Grüße Stefan
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    JUST TRI IT

  15. #3115
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Heute auch 68min. Allerdings mit nur 11km.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  16. #3116
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  17. #3117
    Comex Avatar von raul
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    75min Power-Yoga ... nu bin ich wieder für die Ausdauereinheiten bereit.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

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  18. #3118
    Freccione
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    gestern u. heute 8,7 km um 5:45
    LG Dieter

  19. #3119
    PREMIUM MEMBER Avatar von mactuch
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    Heute 18,2km gestern 20 vorgestern Pause. Aber die 100er Marke in diesem Monat schon geknackt-
    Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!

    Beste Grüße,

    Matthias


  20. #3120
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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