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  1. #5201
    Deepsea Avatar von 666feet
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    Genauso ist es, Stefan
    salve! , der Jo

  2. #5202
    Comex Avatar von raul
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    So ... MIT CEP... lockere 10,3km in knapp 53min ...gleich noch Wanderung
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  3. #5203
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    12km im Wald und damit Tag 175
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  4. #5204
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  5. #5205
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    8 km vormittags

  6. #5206
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    Nach der Gartenarbeit noch 9,3km in 46:43.

    Gruß
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  7. #5207
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    Heute Vormittag 8,9km Crescendoberglauf.
    Was war ich platt!
    Tag Nr. 175 erledigt ✅.

    Gruß - Dirk

  8. #5208
    Sea-Dweller Avatar von Andy Ommsen
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    Heute Koppeltraining auf dem Plan, 55 km Bike und danach 9 km progressiver Lauf in 48 min.
    Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird

    Gruß Jan


  9. #5209
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Heute war den ganzen Tag viel los, also eben noch schnell knapp 5km, damit ich hier noch mitmachen kann.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  10. #5210
    Explorer
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    heute zum ersten mal 5 km unter 30:00

    es wird...
    Liebe Grüße aus Linz, Alex

  11. #5211
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  12. #5212
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  13. #5213
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Lauf am Morgen, völlig ungewohnt für mich - 22,5 km.

    Menschen über Menschen im tiefsten Wald und dazu stolpern
    manche mit Bierflaschen durch die Gegend.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  14. #5214
    Comex Avatar von raul
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    Ich war am frühen Morgen auf dem Radl, 51km 450hm und ziemlich platt daher gequält.

    Robby ... die Ausgangssperre endet um 5:00 .... da verschiebt sich das scheinbar alles nach hinten.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  15. #5215
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    Heute 14,9km durch das Siebengebirge - mit 657hm.
    Die Strecke war teilweise kaum laufbar, aber dadurch auch so einsam, dass ich nicht vielen Menschen begegnet bin.
    Hat Spaß gemacht!
    Tag Nr. 176 erledigt ✅.

    Gruß - Dirk

  16. #5216
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    Heute nochmal 9,3km nach der Gartenarbeit.

    Damit am 176. Tag im Streak die 1000km- Marke geknackt.

    Gruß
    Thomas
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  17. #5217
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Hallo zusammen, die letzten Tage war ich postingfaul. Viel um die Ohren, aber natürlich habe ich weiter gestreakt.

    22.4., Tag 173: 7,05 km
    23.4., Tag 174: 9,82 km
    24.4., Tag 175: 7,01 km

    Und heute Tag 176: 8,28 km zum Wochenabschluss mit Mrs. Joe. Sonnig, aber kalt war es (lang, kurz).

    Nachtrag für Dirk: So ein Mist, dass der ZUT abgesagt wurde. Aber egal, irgendwas findest Du als Herausforderung für den Sommer. Es wird schon ...
    Liebe Grüße, Martin


  18. #5218
    Double-Red Avatar von madmax1982
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    Da mir mittlerweile die Achillessehnen wieder stärker wehtun als normal, hab ich meine Morgenrunde nun seit Freitag wieder geändert. Normalerweise lauf ich einfach gemütliche 5km und gut ist.
    2km von zu Hause entfernt im Wald ist bei uns ein kleiner Staudamm, der den Bach welcher durch den Wald fließt, bei Rheinhochwasser aufstaut und das Wasser zurückhält.
    Der Damm ist ca. 8m hoch und dort gibts eine Treppe mit ziemlich engen Stufen (gefühlt halb so hoch wie bei einer "normalen" Treppe), die man gut zum Trainieren für die Waden nutzen kann.
    Also bin ich heut morgen mal dorthin gejoggt und hab 3 x 4 Durchgänge gemacht. Erst eine Stufe, dann 2 und zum Schluss 3 was dann doch recht große Schritte sind. Zwischendrin immer schön gedehnt. Am nächsten Tag spürt man die Waden recht deutlich, aber ich hoffe dass sich die Achillessehnen in nächster Zeit wieder beruhigen.


    Gruß, Max

    Bollinger!

    Wenns '69er ist, haben Sie mich erwartet.

  19. #5219
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    ... ein anderer Reiz für die Sehnen ist sicher gut. Bin gespannt, ob es Dir hilft. Viel Erfolg.
    Liebe Grüße, Martin


  20. #5220
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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