Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Andy Ommsen]

Stefan: Das wird schon wieder, was du über die Zeit an Form aufgebaut hast verlierst du nicht so schnell

[ein michael]

7,7 in 0:41 4°

[Mr. Joe]

Sauwetter heute: 3 Grad und Nieselregen. Hat aber trotzdem Spaß gemacht und lief wieder gut. Am Ende kamen 14,21 km in 1:22:00 h heraus. 1/026 erledigt.

Noch 4 Tage, dann ist die Novemberchallenge rum …

[raul]

Tja, jetzt macht ihr Dauerläufer drüber!

Danke für euer positives Feedback! Klar, ist schon lange her, dass ich so lange nicht laufen konnte. Aber früher war die „Form“ schneller wieder da. Man merkt scheinbar daran dann doch das Alter

[Mr. Joe]

Kommt schon, Stefan. Wir sind halt keine 30 mehr.

[ein michael]

Das du ihm das so direkt unterjubelst
War heute wegen einer sich schon viel zu lange hinzuziehenden zickerei am rechten Arm (supraspinatus, weil das Forum mich im Sommer daran erinnerte mal ein bisschen mit Kleinstgewichten Seitheben zu machen) bei meiner Physio…
Ich war kurz davor, dem Hund das Beissholz wegzunehmen, aua aua aua
Sie findet immer die wunden Punkte. Ich hätte natürlich schon im August hingehen sollen

[Mr. Joe]

Ich hab das mit dem Alter grad selber durch … hat mich sehr viel Gleichmut mir selbst gegenüber gekostet und das Alter akzeptiert sich leider bei mir nicht von alleine. Aber es spornt verdammt gut an.

Viel Erfolg beim Physio.

[ein michael]

12.3 in 1:08 2° Nieselregen entspannter schlecht Wetterlauf

[Raul Endymion]

Am Donnerstag 7,11 km mit 250 hm, heute 11,4 km mit 380hm.

[Mr. Joe]

Tolles Frühwinterwetter mit einem Lauf bei 4 Grad in die tiefstehende Sonne. 12,03 km in 1:13:34 h. 1/027

[weyli]

8km nasskalt windig Regen Unlust gestern 3. Stich geholt.

[jagdriver]

Komm mir vor wie ein Vampir - laufe eigentlich fast nur im Dunkeln:
Heute kam dazu noch Schneegraupel - 23,5 km.

Gruß
Robby

[hallolo]

ich habe berufs- und zeitbedingt die ganze Woche nur 2-5km am Tag erlaufen. Mal sehen, ob der Sonntag was zu bieten hat. Ach so ja: "Früher" wäre ich in so einer Woche überhaupt nicht gelaufen, dann vermutlich aus dem Rhythmus gewesen und dann wochenlang nix mehr gemacht. Mit Ausreden wie Wetter, Kälte, Dunkelheit etc ... der Trick mit den mind. 2km am Tag war clever, Nico, sehr clever. I See you.

[Kronenträger]

Das Schonprogramm aus Radfahren und dann nur 2km Laufen tut meinem Zipperlein gut, es wird jeden Tag etwas besser. Weg ist es indes noch nicht. Und so sehr ich gern auch mal wieder länger laufen würde als zuvor das Umziehen gedauert hat, ist es doch denke ich vernünftig, damit noch etwas zu warten.

Schone Grüße
Thomas

[raul]

Ist doch schön, dass es voran geht Thomas.

Martin, solange Du über 30 schreibst nehme ich es eher als Kompliment

Michael, ich war gestern bei der Osteopatin für die Schulter. Vieles ist halt verkürzt, verkrampft etc.. und wie schön ist es wenn der Schmerz nach "Behandlung" der Triggerpunkte nachlässt

Bei mir gestern und heute kein Lauf. Viel unterwegs, und ein langer Spaziergang mussten reichen.

[Mr. Joe]

Wenn’s nicht weh tut, taugt‘s auch nix, Stefan.

[Mr. Joe]

Heute 4 Grad und nasskalt, 10,39 km in 1:02:00 h. 1/028.

[ein michael]

12,5 in 1:10 3°

[raul]

10,5 km in 56min, mal am Schluss auf 2km etwas am Puls „ gekitzelt „

[Signore Rossi]

Da ich trotz aktuell unterirdischem Trainingszustand meinen traditionellen Jahresabschlusslauf um den Wolfgangsee noch nicht abgeschrieben habe, muss ich sonntags jetzt meine Umfänge etwas hochschrauben: heute 19km den Rhein entlang. Nicht schnell, aber immerhin auch nicht gequält .